Veliko lokacij, ki prodajajo zeleno kavo, oglašujejo kot edinstveno orodje, ki vam omogoča, da ne priteknete s kavča, in ne prenehajte jesti vse, kar želite, hitro izgubite težo. Nekateri oglaševalci so tako odnesli, da trdijo, da lahko samo ena pijača te pijače v enem mesecu odstrani do 27 kilogramov prekomerne teže. Naučimo mnenje zdravnikov o zeleni kavi in resničnem tempu izgube teže.
Realna stopnja izgube teže
Zdravniki pravijo, da morate postopno zmanjševati telesno težo. Najvišje stopnje, ki jih je mogoče prenašati, so 0,5-1 kg na teden, to je 2-5 kg na mesec. Izguba teže z bolj intenzivnim tempom lahko znatno prekine presnovo. Poleg tega, če izgubite težo hitreje, ste preveč izčrpavali svoje telo, in ko pride čas za obnovitev moči, se lahko teža vrne nazaj.
Samo postopna izguba teže, pri kateri se lahko uporabijo ustrezna prehrana , fitnes in dodatni ukrepi, vam bo prinesla resnično trajni rezultat brez škode za zdravje. Če vzamete zeleno kavo, upoštevajte nasvet zdravnikov in ne poskušajte prehitro premagati telesne teže.
Zelena kava: priporočila zdravnika
Zdravniki opozarjajo: zelena kava - še vedno je kava in ga ni mogoče uporabljati v prevelikih odmerkih. Za razliko od običajne kave, zelena vsebuje veliko klorogenske kisline, kar zmanjša pritisk. Enaka snov je odgovorna za pospeševanje metabolizma, pa tudi za izboljšanje metabolizma maščob. Kava lahko v velikih odmerkih škodljivo vpliva na srce in krvne žile in ima na telo najbolj nepričakovan učinek.
Največja možna poraba zelene kave je 3-4 skodelice na dan, če vzporedno ne pijete navadne kave. Vsaka, tudi najbolj koristna snov, ki preseže, začne delovati v škodo. Zato zeleno kavo ustrezno zdravite in ne presegajte najvišjega dnevnega odmerka.
Zelena kava: zdravniški pregledi
Pred časom je bila organizirana obsežna nacionalna konferenca, ki jo je vodil dr. Joe Wilson. Izvedel je radoveden študij, v katerega je sodelovalo 16 prostovoljcev. Prosili so jih, naj živijo in jedo kot ponavadi, hkrati pa pijejo zeleno kavo.
Vsi udeleženci v poskusu so bili razdeljeni v dve skupini: eksperimentalni in kontrolni. Prvi skupini je ponudila pijačo zelene kave, druga skupina pa je bila skrivno dana s placebom. Celoten poskus je trajal skoraj šest mesecev - 22 tednov. Posledično so osebe izgubile 6-9 kilogramov (v vsakem primeru je bila ta številka približno 10% prvotne telesne mase). Učinkovitost je bila neposredno odvisna od odmerka - večji je odmerek koncentrata, večja je izguba teže.
Z zelo počasno hitrostjo (1-1,5 kg na mesec) lahko izgubite težo s pitjem zelene kave brez sprememb v prehrani. Vendar pa je za izboljšanje rezultatov potrebno uvesti prehrano in vadbo.
Izguba teže z zeleno kavo: zdravniški pregledi
Dobila je znano in eksperiment, ki je potekala na televizijski oddaji dr. Oz. Udeležilo se je 100 žensk, od katerih je polovica vzela kavo in polovico - placebo. V dveh tednih so bili opazni rezultati - vendar v tem primeru je vredno razmisliti o dejstvu, da Dr. Oz verjame v moč zelene kave in bi ga lahko enostavno vključil v svoje predmete. Poleg tega so tudi tisti, ki so jemali placebo, tudi izgubili težo.
V tem primeru, kot v mnogih drugih, je moč vere in razpoloženja za pozitiven rezultat zelo pomembno. Ti psihološki dejavniki povzročajo, da nezavedno jeste manj, premaknete več in prepričajte svoje telo, da se ne more spremeniti. Če verjamete - vam bo zelena kava pomagala in če mislite, da je to nesmisel - je malo verjetno.