Mlečni izdelki so izredno koristni v kateri koli prehrani, ker so vsi zelo bogati s kalcijem , kar preprečuje absorpcijo in absorpcijo maščob. Zaradi teh dodatnih kilogramov zapuščajo s precej hitrim tempom. V tem smislu mlečna goba za hujšanje - odličen asistent, saj vam bo omogočila ustvarjanje visokokakovostnega domačega mleka.
Tibetanska mlečna goba za hujšanje
Ta gliva ima veliko imen - mleko, kefir, tibetan. Ugotovljeno je bilo pred nekaj tisoč leti, ko so tibetanski menihi opazili, da mleko, nameščeno v različnih plovilih, bogastvo ni enako. V običajnem jogurtu so se pojavile beljakovinske spojine, podobne videzu skute. To je mleko tibetanske gobe . Uporaba kefirja, pridobljena s fermentacijo mleka na takšni gobi, je v medicini in kozmetologiji zelo široka in sama pijača se pogosto imenuje eliksir mladosti.
Dolgo časa je bil proces izdelave takšne gobe ohranjen v strogi skrivnosti, edinstveni proizvod pa je postal znan le v Evropi in Rusiji šele v sredini 19. stoletja. Kefir, pridobljen na ta način, je bil uporabljen za zdravljenje različnih bolezni, in posledično tudi, če bolnik ni bil popolnoma ozdravljen, je bil potek bolezni znatno olajšan.
Če želite uporabiti kefirsko gobo za izgubo teže, so ljudje nekoliko kasneje ugibali, ko so zdravniki opazili, da tisti, ki redno pijejo pijačo, pogosto izgubijo težo. Številne študije so pokazale, da je ta učinek dosežen zaradi številčnosti bakterij ocetne kisline v sestavi kefirja. Pretvarjajo maščobe v enostavnejše spojine, ki jih je mogoče zlahka odstraniti iz telesa. Tibetanska goba za zmanjšanje telesne mase je učinkovita in zaradi popolnega zaviranja apetita, zaradi česar teža precej olajša.
Druga pomembna lastnost, zaradi katere je mlečna goba za izgubo teže nenadomestljiva, je to njegov kompleksen pozitiven učinek na stanje gastrointestinalnega trakta na splošno in črevesja, še posebej. Kefir, dobljen na ta način, je odličen medij za mikroflore, poleg tega pa dobro vidijo tudi žlindre, toksine in različne strupe, ki se prebavljajo v črevesju zaradi uporabe zdravil in hrane s kemičnimi dodatki.
Mlečna goba: prehrana
Da bi učinkovito izgubili težo na glivici mleka, morate slediti ustrezni prehrani. Najprej je priporočljivo zavrniti škodljivo hrano - navsezadnje jemanje takega kefira čisti telo toksinov, kar pomeni, da je vredno olajšati delo in prenehati jemati. Zato je vredno odpovedati takšnim izdelkom:
- ocvrti, globoko ocvrti in vsaka prekajena hrana;
- vse vrste konzervirane hrane;
- vsi izdelki, ki vsebujejo barve, stabilizatorje, ojačevalce okusa, konzervansi;
- slaščice, sladkarije;
- hitra hrana: sendviči, hamburgerji, soda itd.
Enostavnejša in bolj naravna bo hrana, ki jo vzamete, bolj učinkovita bo
Kefir je treba jemati vsak dan, pol ure po vsakem obroku, pol kozarca. Zadnji obrok je 3-4 ure pred spanjem in pol ure pred spanjem v posteljo morate popiti zadnjo polovico skodelice kefirja na dan. Za tiste, ki so bistveno pomembni hitrosti hujšanja, je običajno zamenjati zadnji obrok z 1-2 skodelicami jogurta z dodatkom lanene moke ali vlaknin (to lahko najdete v kateri koli lekarni).
Po obilnih praznikih nujno poskrbi za iztovarjanje kefirja, ko zavrnejo hrano in sprejmejo samo en jogurt. V tem primeru razčlenitve niso grozne za vas, izguba teže se bo nadaljevala in se zaradi počitnic ne bo upočasnila.