Če oseba trpi zaradi prekomerne telesne teže in debelosti različnih stopenj, povezanih z metabolnim motnjam v telesu, preobremenjenem ali neaktivnem načinu življenja, mu je dodeljena dieta številka 8. Ta različica terapevtske prehrane je namenjena ponovni presnovi lipidnih presnovkov in preprečevanju odlaganja maščob. Tudi prehrana številka 8 se lahko uporablja v diabetičnih in enostavnih stadijih, vendar le z dovoljenjem zdravnika.
Bistvo te metode prehrane je omejevanje vnosa ogljikovih hidratov in maščob in povečanje vnosa nizko kaloričnih živil, kar je največje bogastvo vitaminov in encimov, ki povzročajo oksidativne procese, katerih cilj je zmanjšati zaloge maščob.
Pravila prehrane
Glavne zahteve, ki jih je treba izpolniti za to prehrano, so:
- Jedo je treba opraviti 6-krat na dan.
- Jedi z dieto št. 8 je treba zaliti, kuhati in pečati, vendar je treba izključiti ocvrte hrano.
- Na dan je dovoljeno največ 5 g soli.
- Iz alkohola je treba popolnoma opustiti.
- Pri prehrani številka 8 je treba uporabiti dneve raztovarjanja: lubenica, kefir, jabolko itd.
- Zjutraj moramo vzeti več kalorično hrano.
- Priporočljivo je zavrniti prigrizke.
Dovoljeni izdelki
Dietna tabela številka 8 omogoča, da se jedo naslednji proizvodi:
- pšenica ali rženi kruh;
- prehranske ribe in meso;
- jajca;
- mleko;
- jagode in sadje;
- zelenjava;
- skuta;
- morski sadeži;
- žita;
- bujona kuge;
- ne močan čaj itd.
Prepovedani izdelki
Prepovedano je uporabljati:
- alkohol;
- ostre in ocvrte hrane;
- makaroni;
- maščobne ribe in meso;
- sladki sokovi;
- kakav;
- fižol;
- sladkor;
- džem;
- dragi;
- majoneza;
- torte itd.
Vsaka prehrana, namenjena odpravi prekomerne teže , vključuje uporabo nadomestkov za sladkor, vendar so znanstveniki že dolgo dokazali, da ta zdravila povzročajo močan apetit, zato jih ne priporočamo, da jih uporabite.
Rezultat prehrane številka 8 bo veliko boljši, če kombinirate terapevtsko prehrano s športom, plesom ali plavanjem.