Ločena jedilna miza

Večina ljudi je zaradi prekomerne telesne teže zelo težko , nekdo skuša skriti problematična območja pod brezmejnimi oblačili, se nekdo prepihuje s prekomernim športom in nekdo trpi zaradi lakote v upanju, da bo spet postal vitek in lep. V sodobnem svetu je veliko različnih programov za zmanjšanje telesne teže, ki ne škodujejo telesu in prinašajo pomembne koristi za zdravje. In ena izmed teh tehnik je posebna prehrana, ki se ves čas pozdravlja s sovražnimi kilogrami.

Načelo ločene prehrane za hujšanje

Ustanovitelj teorije ločene prehrane je Herbert Shelton. Bistvo te metode je preprečiti hkratno uporabo nezdružljivih izdelkov, saj bo močno zapletla proces prebave hrane in prispevala k kopičenju toksinov in toksinov v telesu. Toda če uporabljate združljive izdelke, se maščobe in ogljikovi hidrati pravočasno oksidirajo, hitro asimilirajo in ne morejo več tvoriti maščob.

Torej, na primer, ogljikovih hidratov (krompir, žita, izdelki iz moke) ne moremo istočasno uživati ​​v beljakovinah (meso, jajca, ribe, mleko). njihova kombinacija je nesprejemljiva. Nekaj ​​sadja in zelenjave, glede na metodo ločene prehrane , pripada nevtralni skupini, kar pomeni, da jih lahko kadarkoli porabite za vse izdelke. No, posebna tabela združljivosti, ki se uporablja za ločeno napajanje, vam bo povedala, kateri izdelki so kombinirani in kateri niso.

Ločena tabela moči

Po teoriji H. Sheltona so izdelki lahko razdeljeni na več skupin:

1. Ogljikovi hidrati . Sem sodijo sladkarije, žitarice, proizvodi iz moke, suho sadje, krompir, repa, zeleni zelje, banane, fige itd. Za njihovo prebavo je potreben alkalni postopek.
2. Beljakovinski izdelki . To so jajca, morski sadeži, meso, ribe, mleko, sir, hruške, jabolka, breskve itd. Takšna hrana se absorbira le v kislem okolju.
3. Nevtralna skupina . To je skoraj vse vrste zelenjave, veliko sort plodov, maščob, masla. Ti proizvodi za prebavo potrebujejo tako srednjo, kislo in alkalno.

Z ločenim napajanjem združljivost izdelkov določi tabela:

Upoštevajte, da mora biti čas med sprejemanjem nezdružljivih izdelkov najmanj 2 uri, ker zelo pomembno je, da je prej jedla hrana imela čas za prebavo in ni posegla v asimilacijo naslednjih proizvodov. In da bi v čim večje količine vitaminov in elementov v sledovih prišli do telesa, poskusite izpostaviti hrano minimalni toplotni obdelavi.

Ločene prednosti hrane in škode

Sistem ločenih živil, tako kot kateri koli drugi program, namenjen zmanjšanju teže, ima svoje prednosti in slabosti. Torej, koristi te metode izgube teže je, da:

1. Zahvaljujoč hitri presnovi hrane, procesi gnitja in fermentacije ostankov hrane v želodcu ustavimo.
2. Presnova se vrne v normalno stanje.
3. Ugodno vpliva na delo prebavnega in kardiovaskularnega sistema.
4. Teža se normalizira. Po dveh mesecih ločeno hrano, vas bodo pustile kilogrami, rezultat pa se bo ohranil dolgo časa.
5. Obremenitev trebušne slinavke se zmanjša.

Slabosti:

1. Kršitev naravnega prebava.
2. Stalni občutek lakote, tk. Da bi dobili občutek sitosti z ločeno hrano, je dovolj težko.
3. Ne morete se držati te metode izgube teže pri akutnih oblikah srčnih bolezni, jeter, želodca, ledvic, trebušne slinavke.