To eksotično "plišasto" sadje z neverjetno občutljivim okusom in smaragdnim mesom uživa stalno priljubljenost pri odraslih in otrocih. Kiwi je bila v New Yorku prinesla v XIX stoletju in od takrat naprej je bila gojita tukaj. Po tem, ko se je začelo povpraševanje po sadju, je bilo odločeno, da ga imenujemo v čast nacionalnega simbola države - majhne ptičice kivija.
Danes bomo preučili vprašanje, kako koristen je kivi za ženske, in se tudi naučimo, kako izgubiti težo in se seznaniti s številnimi dietami s pomočjo kivija.
Kiwi: uporabne lastnosti in prehrana
Zakaj je koristno kivi? Odgovor je preprost. V majhnem zelenem sadju vsebuje veliko vitaminov (B1, B2, PP, E, C), pa tudi elementov v sledeh, vključno z železom, magnezijem, fosforjem in kalcijem. Kiwi vsebuje rekordno količino vitamina C. Torej tudi majhno sadje lahko daje človeškemu telesu dnevno normo tega pomembnega vitamina, ki krepi krvne žile in imunski sistem telesa, poveča odpornost na vse vrste okužb, pomaga odstraniti holesterol iz telesa, normalizira prebavo in metabolične procese. Visoka vsebnost kivijevega kalija je za kardiovaskularni sistem nezamenljiva, magnezij pa pomaga pri hipertenziji, normalizira metabolizem in je koristna tudi za srce. Kiwi se priporoča, da se jemljejo po obilnem prazniku s preobčutljivostjo in videz gravitacije v želodcu.
Kiwi sadje za hujšanje
Kiwi vsebuje veliko vlaknin in encimov, zaradi česar je nepogrešljivo sadje za tiste, ki želijo izgubiti težo. Visoka vsebnost vlaknin v kivi pomaga čiščenje črevesja, prisotnost encimov pa pospeši gorenje maščob. To sadje z okusnim in nežnim mesom pripomore k temu, da vaše telo postane vitko, postopek izgube teže pa je preprost in prijeten. Ženske, ki sanjajo o izgubi teže, bi bilo koristno vzeti 1-2 plodov kivija 30-40 minut pred vsakim obrokom in uporabiti to sadje za prigrizke med njimi. Če je vaš cilj malo pritegniti vaš trebuh, lahko uredite enkrat na teden dnevno za kivi. Na ta dan naj bi jedel 1-1,5 kg kivija, ki je to količino razdelil na 4-6 sprejemov. Poleg tega lahko pijete mineralno vodo brez plina, zelenega in zeliščnega čaja brez sladkorja.
Izgubljanje teže s kivijem se lahko spreminja z raztovarjanjem dni. Ne smemo pozabiti, da lahko nekateri ljudje kiwi povzročijo alergijo, torej nekaj dni pred dnevom raztovarjanja, morate poskusiti nekaj plodov za sojenje in slediti svojim občutkom. Prav tako morate biti previdni pri ljudeh, ki trpijo zaradi bolezni prebavil in sladkorne bolezni.
Dieta za hujšanje s kivijem
Prehrana s kivijem je zelo primerna za ženske, ki so utrujene iz svežih in monotonih monotonij. Vendar pa ga lahko uporabljamo največ 7 dni in ponovimo šele po 3-4 tednih. Ampak izguba teže za teden izgube teže s kivijem je od 3 do 5 kg:
- Zajtrk . Sadna solata: zeleno jabolko, kivi in grenivke, razrezane na rezine. Dodajte 2 tbsp. žlice kaljenega pšeničnega kalčka, 4 tbsp. žlice ovsenih kosmičev in 150 ml jogurta ali kefirja z nizko vsebnostjo maščob. Počakajte, da vstanem.
- Drugi zajtrk . Slastni koktajl s kivijem. Kiwis čist in mlet. Dodajte sok pomaranče in jogurta. Vse zmešajte z mešalcem.
- Kosilo . Manna kaša s kivijem. Kuhamo kruhovo kašo na posnetem mleku. V Ljubljani
Hlajena kaša dodamo med in narezane kosi kivija. V okus dodajte sveže sadje in jogurt. - Večerja . Nizko-maščobni skut s sadnim kivijem. Zmešajte 150 g nizko-maščobnega skuta s 100 g kivija z mešalcem. Piti koktajl s kivijem.
To je samo zgleden meni, ki ga ni treba strogo spoštovati. Pomembno je preprosto razumeti načelo uporabe kivija v prehrani za hujšanje. Uporaba kivija za zmanjšanje telesne mase ne samo normalizirate vaše telesne mase in napolnite svoje telo s potrebnimi vitamini in mikroelementi, temveč tudi uživate v okusnih in zdravih jedeh iz tega eksotičnega sadja.