Sanje z vidika psihologije so pot v našo podzavest, odraz vsakdanjih čustev, notranja doživetja nekaterih dogodkov, skrite želje, težave in občutki . Opažamo, da lahko različni dejavniki vplivajo na vsebino sanj.
Zakaj sanje?
- Videz sanj lahko olajša povečana čustvena sila, pozitivna in negativna.
- Stanje človekovega zdravja lahko neposredno vpliva na globino in vsebino spanja.
- O čem boste sanjali, vpliva celo drža, v kateri spite.
Kaj je sanje?
Pogosto se strokovnjaki vprašajo, kaj pomenijo sanje; Psihologija ima več interpretacij tega izraza:
- Spanje je opredeljeno kot naravno stanje osebe, v kateri občasno prebiva. V tem primeru se zmanjša aktivnost možganov in upočasnitev notranjih procesov telesa.
- Z navedbo tega stanja znanstveniki nakazujejo, da je spanje zaporedje določenih slik.
- In končno, sanje je ena od fizioloških potreb telesa, ki ga vsakodnevno (hedonarno) izpolnjuje.
Ko govorimo o sanjah, pogosto govorijo o barvnih sanjah, ki jih občasno vidijo tiste ali tiste osebe. Že dolgo se je verjel, da takšne sanje prihajajo le ljudem v povečani čustveni ekscitabilnosti, pogosto - duševno neuravnotežen. Poleg tega je dokazano, da je v večini ljudi črno-belo. Danes se je odnos do barve sanj nekoliko spremenil in barvne sanje, kot pojasnjuje psihologija, sanjajo, kot pravilo, ljudem, ustvarjalcem, z bogato domišljijo in ne z lomljeno psičko. Hkrati se zatrjuje, da skorajda vsaka oseba, tudi občasno, vidi barvno sanje.
Pogosto v sanjah lahko vidite precej resnično ljudi, kraje, ki so zelo znani, ali dogodki, ki so povezani z vami ali vašimi najdražjimi. Realistične sanje, kot pojasnjuje psihologija, so odsev določenih pojmov, idej, situacij, s katerimi se dobro poznate in ki jih spominjate ob različnih časih. Ponavadi se slika v možganih, slika bo prej ali slej napovedana v sanjah, medtem ko je lahko statična, če jo opazimo tako kot fotografijo kot dinamično: s pogovori, gibi itd. V realnih sanjah praviloma vidite ljudi in kraje, ki jih dobro poznate.
Zakaj imaš strašne sanje?
Pogosto ljudje imajo nočne more, strašne sanje, zaradi katerih se zbudijo. To se zgodi, da po tem človeku ne more dolgo spati, strah pa se nadaljuje (kar se tudi dogaja). V iskanju odgovora na vprašanje, zakaj sanjamo slabe sanje, se lahko obrnemo na znanstvena opazovanja: psihologija trdi, da njihov videz olajša:
- fizična in duševna utrujenost;
- dolgotrajne živčne preobremenitve, dolgotrajne stresne in depresivne bolezni;
- razne kronične ali sedanje bolezni. Celo nazalna kongestija, ki ne dovoljuje dihanja normalno, lahko povzroči nočne more;
- neprijeten položaj med spanjem, hrano in apnejo (zaustavitev dihanja med spanjem).
Če se sanje ponavljajo, psihologija interpretira svoj videz kot možgansko reakcijo na določen problem, ki ga je treba rešiti, vendar se še ne rešuje. Tako sanje so neke vrste namig za obvezna dejanja, ki lahko spremenijo trenutne razmere. Hkrati pa znanstveno ugotavlja, da so takšne sanje praviloma realne, natančne in svetle, kar jim omogoča dobro zapomniti.