Mnogi ljudje se pritožujejo, da vedno želijo spati, tudi če se pravi čas porabi za nočni spanec. Poleg tega je to stanje, ki ga spremlja občutek za zaviranje, zmanjšana sposobnost za delo, ziranje in strjevanje oči, opaziti ne sporadično, temveč biti prisotna več dni ali tednov.
Zakaj vedno želite spati?
Spanje - fiziološka potreba telesa, brez katere ne more storiti. Menijo, da mora odrasla zdrava oseba spati vsaj 7-8 ur na dan, za katero ima telo čas za okrevanje. In spanje mora biti polno, npr. upoštevati je treba pravila higiene spanja: udobno posteljo, čist zrak z normalno vlago in temperaturo, odsotnost zunanjih dražljajev itd. Če kaj moti normalni nočni spanec, to pojasnjuje, zakaj vedno želite spati čez dan.
Stanje je treba varovati, ko je oseba, ki je potrebovala 8 ur, da bi dovolj spala, ta čas začela pogrešati in ohranjala pogoje za počitek celega noči. Ker je spanec odvisen od delovanja vseh organov in sistemov telesa, so njene motnje lahko povezane z različnimi dejavniki, zato je nenehna utrujenost in zaspanost tudi posledica različnih razlogov.
Če se čutijo šibkost in zaspanost, so razlogi za to fiziološki ali patološki. Pogosto trajno zaspanost povzroča učinek enega ali več naslednjih fizioloških dejavnikov:
- slab spanec;
- prekomerno delo - fizično ali duševno;
- psihoemotionalni stres;
- zloraba alkohola, kofeinske pijače;
- kajenje;
- naravne spremembe v hormonskem ozadju pri ženskah;
- jemanje določenih zdravil (antihistaminiki, psihostimulanti itd.).
Patološka dremavost vzroka je povezana z različnimi somatskimi, duševnimi in nevrološkimi boleznimi. Hkrati pa pritožba, ki jo hoče spati in šibkost ves čas, ne more biti edina, ampak je skoraj vedno povezana z drugimi patološkimi simptomi. Naštevamo glavne bolezni, ki lahko povzročijo prekomerno zaspanost:
- okužba vseh organov in sistemov (ARVI, okužba s herpesom, adnexitis itd.);
- možganski tumorji;
- sindromi bolečine;
- hude presnovne motnje;
- anemija ;
- hipertenzivna bolezen;
- sindrom kronične utrujenosti ;
- nočna apneja;
- zastrupitev;
- ateroskleroza;
- epilepsija;
- nevroze;
- psihoze;
- vegetovaskularna distonija ;
- depresije in drugih.
Zaspanost po vzrokih prehranjevanja
Pogosto je dnevna zaspanost povezana z jedjo, zlasti s hrano in obiljem. Pri polnjenju želodca s hrano se poveča krvni obtok na področju prebavnih organov, kar je potrebno za njihovo plodno delo pri prebavi hrane. Torej. Po obroku gastrointestinalni trakt postane najbolj potreben za oskrbo s krvjo na mestu.
Med aktivnim prebavo možgani doživljajo majhno pomanjkanje kisika zaradi prerazporeditve krvnega pretoka in začnejo delovati manj intenzivno, kot če bi se prešli v gospodarski način. Zaradi zmanjšanja ravni možganske aktivnosti ljudje začeli spati, obstaja začasna šibkost, ki je fiziološki pojav.
Zakaj želite med nosečnostjo spati?
Mnoge ženske opažajo povečano zaspanost med nosečnostjo v prvem trimesečju in to je normalna reakcija telesa na spremembe v telesu bodoče mater perestrojke. Najprej je to posledica spremembe ravni hormonov, od katerih so mnoge začele sintetizirati v večjih količinah. Poleg tega je željo po nosečnosti med nosečnostjo v nosečnosti posledica povečanega čustvenega stresa v povezavi z bližnjimi spremembami v življenju.
Nekateri strokovnjaki menijo, da ženske vedno želijo spati v začetnih fazah ležaja; to je nekakšen zaščitni odziv na vse vrste zunanjih dražljajev. Med obdobjem spanja se energija ponovno vzpostavi, kar se porabi več med nosečnostjo, zato morajo bodoče mater spati najmanj 10 ur na noč.
Zakaj želite med svojim časom spati?
Če med menstruacijo nenehno želite spati, so razlogi za to povezani, s spremembo v hormonskem ozadju. Mnoge ženske začnejo občutiti ta simptom celo nekaj dni pred menstruacijo, kar je lahko ena od manifestacij predmenstrualnega sindroma. Poleg tega fiziološka izguba krvi povzroči majhno anemijo, ki povzroča večjo utrujenost.
Zaspanost po stresu
Če želite ves čas spati, so razlogi lahko povezani z nedavno izkušenim močnim živčnim šokom. Pogosto v obdobju stresnih dejavnikov ljudje trpijo zaradi nespečnosti, zato po prilagoditvi situacije telo potrebuje počitek in sprostitev ter več časa za spanje. Stresi, pri katerih se nadledvični hormoni močno izločajo, ukrepajo izčrpno, nato pa se raven teh hormonov v krvi zmanjša, kar povzroči upad moči.
Utrujenost, zaspanost, apatija - vzroki
Včasih dremavost čez dan opozarja na resno bolezen, ki jo oseba ne sumi. Ta manifestacija je pogosto vključena v kompleks znakov asteničnega sindroma, ki se v začetni fazi bolezni razvije bodisi na "višini" in celo med obdobjem okrevanja. Obstaja sindrom zaradi psihofiziološkega izčrpanosti telesa, katerega moč je usmerjena v boj proti patologiji. Pogosto je mogoče odkriti bolezen le po številnih diagnostičnih ukrepih.
Kaj, če vedno želim spati?
Oseba, ki nenehno močno želi spati, je težje obvladati vsakdanje naloge, komunicirati z drugimi, kar povzroča nove težave. Zato je treba vedno najti vzrok in, odvisno od tega, določiti, kako se znebiti zaspanosti. Zato priporočamo, da se odpravite na zdravnika. Če se katera koli patologija ne razkrije, bi morali ponovno razmisliti o življenjskem slogu, prehrani, opustiti škodljive navade. Upoštevajte naslednja pravila:
- pojdite spat in se zbudite ob istem času;
- spi najmanj 7 ur na dan;
- porabijo več sveže zelenjave in sadja, tekočine;
- vsakodnevno se ukvarjajo s športom.
Tablete iz dremavosti
Če noben ukrep ne daje želenega rezultata in še vedno želi spati ves čas, zdravnik lahko priporoči zdravila, ki vplivajo na delovanje možganov, povečujejo fizično vzdržljivost in odpornost na stres. Ta zdravila vključujejo:
- Modafinil;
- Pantokrin;
- Longdaysin;
- Revien in drugi.