Začimbe za hujšanje

Ni skrivnost, da imajo nekatere začimbe tako odličen učinek na metabolizem, kar prispeva k izgubi teže. Vendar to ne pomeni, da lahko preprosto vključite začimbe za hujšanje in izgubite težo, medtem ko še vedno nepravično jedo. Vsebnost kalorij v začimbah ne vpliva posebej na vsebnost kalorij v posodah, ker se dodajo dobesedno v nekaj gramov.

Razmislite o začimbah in začimbah za hujšanje:

1. Cimet . Cimet krmili sladkor v krvi in ​​preprečuje, da bi se spremenil v maščobo. Le četrtina majhne žličke cimeta na dan izboljša metabolizem ogljikovih hidratov 20-krat! Poleg tega cimet vsebuje močna eterična olja, tako da njen vonj zavede apetit, kar vam omogoča, da jeste veliko hitreje. Cimenu lahko dodate čaj, kava, kaša, pečeno sadje, sadne solate in jedi iz perutnine.
2. Cayenne poper . Ta paprika pospeši presnovo in zmanjša sladkor v krvi na enak način kot cimet. Ko uporabljate to začimbo, telo porabi ogljikove hidrate in maščobe za energijo, ne pa odlašanja. Ta učinek traja še 3 ure po njegovi uporabi.
3. Kurkano . Turmeric je naravni antioksidant, se bori proti prostim radikalom in ima močan protivnetni učinek. Glavna stvar za tiste, ki izgubijo težo, je udeležba v metabolnih procesih: kurkuma ne dovoljuje kopičenja maščobnih celic v telesu in izboljša prebavo. Kruh lahko dodate s ščepcem do suhega zelenjave, kisa ali oljne preobleke za solato, pa tudi do obara in kaše.
4. Kardamom . Ta začimba za zmanjšanje telesne mase pospešuje metabolizem in povzroči, da telo preživi bolj aktivno nabrane maščobe. Spice je univerzalen: zrna se lahko dajo v kavo, čaj ali jed iz ptice, in lahko naredite decokcijo in jo vzamete po jedenju.
5. Anis . Ta čudovita začimba odlično prilagodi apetit, zaradi česar jeste precej manj kot ste jedli. Če vam je lakota ujela nepotrebnega časa, samo žvečite janeža in apetit postane dolgočasen.
6. Ginger . Ginger - začimba za hujšanje, ki pospeši presnovo za kar 20%! Lahko ga dodamo katerim koli marinadam, čaju, kavi in ​​celo peki (čeprav v idealnem primeru ne bi smeli biti vključeni v meni).
7. Črni poper . Stari dober črni poper uniči maščobne celice in poveča presnovo. Dodajte jo v juhe, solate in mesne jedi!

Ne pozabite, da začimbe ne morejo narediti vsega dela za vas: dodajte aktivnost na svoj dan in olajšajte prehrano, nato pa boste dosegli svoj cilj veliko hitreje!