Koliko ljudi, toliko mnenj, vendar poslušaš starejšo generacijo, se včasih zdi, da mlada mama potrebuje samo kašo in krompir, vendar so proizvodi, ki vsebujejo polnopravni kompleks vitaminov, kategorično prepovedani.
Učimo se skupaj, zakaj je med dojenjem nemogoče jesti kumare ali pa je to drugo napačno prepričanje in vsak dan morajo biti v dieti?
Sveže kumare pri dojenju novorojenčka
Vse zelenjave imajo sveže hrustljave kumare najnižjo vsebnost kalorij in so zato vedno zaželene v prehrani žensk, ki želijo zmanjšati svojo težo in ohraniti dobro obliko. Kumare izboljšajo delo srca in ledvic, odstranjevanje otekline, zaradi visoke vsebnosti kalija v sestavi.
Fiber (prehranske vlaknine), ki jih vsebujejo kumare, pomaga z zaprtjem, kar je tako naklonjeno ženskam po rojstvu otroka zaradi prestrukturiranja hormonskega sistema. Jod ugodno vpliva na ščitnico in zaradi širokega spektra mineralov, med katerimi se fluorid, natrij, cink, magnezijevo železo in drugo, absorpcija proteinov iz hrane bistveno izboljša.
Vendar pa obstaja ena ", ampak" - zaradi kumar, snovi, ki povzročajo večjo proizvodnjo plina, vstopijo v mleko. Mama to morda ne bo opazila, vendar bo novorojenček v nevarnosti in bo trpel zaradi boleče kolike.
Toda takoj, ko problemi s stomakom otroka segajo v recesijo, in to se bo zgodilo približno 3-4 mesece, mama lahko v svoji prehrani vključi okusen in zdrav izdelek. Do takrat bo morala zaradi bolezni njenega otroka trpeti.
Toda v zimskem času je bolje, da se ne prehranjujejo kumare, saj se najpogosteje uvažajo, gojijo v rastlinjaku z različnimi pesticidi. Njihov prodor v zelenjavo kumaric je zelo verjeten, prav tako pa je njihovo zastrupitev. Kaj naj rečem o otroku, ki lahko pride tudi skozi škodljive sestavine mleka in celo zasluži resno motnjo prebave, vse do disbakterioze.
Sveže soljeni kumar z dojenjem
Nič ni boljše kot na poletni dan, da služijo zelenjavo iz svojega vrta. In rahlo slane kumare bodo zelo priročne, še posebej, če so zrasli z ljubeznijo, skrbi za roke. Vendar pa je bolje, da mlada mati počaka 3-4 mesece z njimi, čeprav imajo ta zelenjava veliko koristnih snovi, saj bodo kot sveže najverjetneje povzročile boleče spazme pri otroku.
Marinirana in kisla kumara v dojenju
Nobena samospoštovalnica ne bo pustila njene družine pozimi brez polnih polic s kumaricami v kleti. Toda najmlajša mati takšne kumare med dojenjem je strogo prepovedana, zlasti v prvih šestih mesecih.
Ker v banki, poleg kumar, kot konzervans vsebuje veliko kisa in soli - to ni najboljša možnost za mamino prehrambeno hrano. Taka degustacija se lahko spremeni v boleč otrok mladiča, čigar stomak zelo občutljivo reagira na različne spremembe v sestavi mleka.
Za obdobje aktivnega dojenja, medtem ko otrok še ni prešel na skupno mizo, je bolje, da mati diverzificira svoj meni z različnimi solati s pese, korenje, papriko - vse, česar se otrok ne bo odzval z oteklostjo, drisko in koliko.