Kaj lahko uporabite marelice?
Zaradi svoje bogate sestave, to sočno, svetlo sadje pozitivno vpliva na delo različnih človeških organov in sistemov.
Torej kalij, ki ga vsebuje marelica, spodbuja kardiovaskularni sistem in hkrati prispeva h krepitvi živčnega sistema.
Takšni elementi v sledovih, kot so fosfor in magnezij, spodbujajo aktivacijo možganskih struktur, izboljšajo delovanje možganov in spomin. Železo, ki je prisotno v sestavi, izboljšuje nastanek krvi in jod izboljša ščitnico.
Med vitamini, ki so prisotni v marelicah, lahko pokličete: A, P, C, skupina B.
Ali lahko mati med dojenjem poje marelice?
Treba je omeniti, da zdravniki dajejo pozitiven odgovor na to vprašanje. Vendar hkrati pozorni na pravila uporabe marelic.
Stvar je v tem, da lahko to sadje povzroči razvoj otroške kolike, ki jo vedno spremljajo bolečine v krči, ki povzroča tesnobo in jok v drobtinah.
Da bi se izognili takšnim situacijam, ni priporočljivo uporabljati marelic, če otrok še ni star 3 mesece. Šele po tem, ko doseže določeno starost, mati lahko postopoma uvaja v svojo prehrano marelice.
V tem primeru začnite s polovico, največ 1 kos. Po jutranji jesti jih je treba čez dan opazovati reakcijo majhnega organizma. Če se pojavijo izpuščaji, pordelost na koži ni prisotna, lahko mati redno uporablja marelice. Vendar, da ne bi povzročili alergij, jih ne jejte veliko - 3-5 sadov na dan bo dovolj.
Tako je, kot je razvidno iz članka, med dojenjem mogoče jesti marelice, vendar je obvezno upoštevati zgoraj navedene nianse. Poleg tega je treba jedo samo zrelo sadje. Najboljše, če se gojijo v svojem vrtu. V tem primeru bo mati lahko zaščitila zdravje svojega otroka in njenega lastnika pred negativnim učinkom kemičnih gnojil, ki pogosto obdelujejo marelice, ko se gojijo na proizvodni lestvici.