Prehranjevanje ženske, ki doje otroku, mora biti polna, uravnotežena in hranljiva. V celoti mora vsebovati beljakovine, maščobe, ogljikove hidrate, zadostne za metabolizem in vitalne funkcije telesa. Vsaka ženska ureja svojo prehrano, ki želi zmanjšati ali pridobiti težo po rojstvu otroka. V prehrani je pomembno mesto namenjeno oreščkom. Orehi, lešniki, mandlji, cedre, kaše in druge matice so zelo dobrodošli v meniju matere za nego.
Arašidi z laktacijo
Zdravniki verjamejo, da je treba dojiti arašide z dojenjem, saj je to dober vir beljakovin. Arašidi so enačeni z družino stročnic, in to velja za njene vrline, ker so oreščki vir beljakovin. Obstaja alergija na orehe, vendar je treba spomniti, da običajno ni alergije na ocvrtih arašidov.
Da bi preverili, ali je treba laktacijski arašidi opraviti "test alergije". Zjutraj jejte več kosov (4-5) in si oglejte reakcijo otroka do naslednjega večera, če ni pordela, bolečine v trebuhu, nemirnega spanca, otekanja - lahko varno vstopite v meni za nego matere postopoma. Matere za oskrbo z arašidi zagotovo lahko potem, ko njegov otrok že jeste.
Ali je mogoče arašide pri laktemiji?
Mati za oskrbo lahko oraha, če je med nosečnostjo pojedla matice. Ne zanikajte se in otroka ne boli, ker je njegovo telo že prilagojeno prebavi orehov: najprej skozi popkovo vrvico in nato skozi mleko.
V vsakem primeru pa pred uvedbo novega zdravila v prehrano matere, ki se zdravi, se posvetujte s pediaterom. To velja tudi za vprašanje, ali so arašidi na voljo za dojenje. Konec koncev, vse, kar mati poje, ne sme škodovati otroku, temveč le za spodbujanje razvoja in rasti. Zato je treba po posvetovanju poiskati arašide in če je vse dobro, lahko v razumnih mejah povečate število matic.