Auto-agresija je bolezen večine sodobne družbe. Malo ljudi razmišlja o tem, toda razlog, da se tvoj bližnji prijatelj nenehno ukvarja s samoyedstvom ali včasih povzroči telesno poškodbo, praskanje in izsuševanje lastnega telesa, je samoprispevka. Najhujša stvar je, da so tako otroci kot odrasli nagnjeni k temu.
Autoagression - kaj je to?
Samodelovanje v psihologiji se imenuje tudi avtodestrukcija ali "zavračanje proti sebi". Sodeč po tem imenu lahko razumete, da gre za nekakšno dejavnost, dejavnosti, katerih cilj je škodovati sebi. V knjigah o znanstveni psihologiji je mogoče videti naslednjo definicijo tega pojava: avto-agresija je samouničujoče vedenje, ki ga povzroča preusmeritev agresije, jeza na samega sebe. Vsaka razumna oseba razume, da je nenormalno, da se poškoduje, da poseže v lastno dobro počutje. V primeru autoagresorjev je situacija drugačna.
Autoagresija - vzroki
Obstajajo naslednji vzroki avtoagresije:
- Zunanji . To vključuje fizično in psihično nasilje nekoga, ki bo v prihodnosti nagnjen k fizični škodi sebi. Poleg tega so zunanji vzroki avtoagresije kršitev procesa interakcije z družbo (socializacija). Pri otrocih je njegovo osnovo pogosto spopadanje med starši, poniževanje in ustrahovanje v šoli.
- Notranji . Na samoagresivnost vplivajo visoko čustveni ljudje, tisti z nestabilnimi duhovi, nesodelujoče osebnosti, ki pogosto dajejo veliko upanje družbi. Ti ljudje so nagnjeni k sočutju (empatiji), so podvrženi depresivnim stanjem. Psihologi trdijo, da obstaja neposredna povezava med avtoagresijo in nizko samozavestjo.
- Biološki . Autoagresija lahko povzroči vizualne, slušne halucinacije, duševne bolezni .
Samodejna agresija - simptomi
Določa ga vrsta znakov, kot so:
- zloraba drog, alkohola, tobaka (to vključuje katero koli drugo kemično odvisnost);
- majhno destruktivno vedenje (odtrganje skorja od ran, grizenje ustnic v krvi itd.);
- Napadi avtoagresije so značilni samomorilski poskusi, razdražljivost, želja po sami sebi;
- zavestno ali nezavedno željo po vstopu v nevarno življenje (ekstremni športi);
- namerno izvrševanje dejanj, ki jih bo obsodila družba;
- zavračanje hrane ali prehajanje (avtoagresija hrane);
- Obtožba sebe v vseh grehih človeštva;
- stalno poniževanje samega sebe.
Vrste avtoagresije
Do danes obstajajo štiri vrste samouničujočega vedenja, ki so lahko odprti (samomorilno vedenje) in zaprti (želja po obvladovanju nevarnega poklica, nagnjenosti k pijači). Izrazoma se razlikujejo naslednje vrste "zaviti proti sebi":
- Duhovna avtoagresija . Tu se oseba, ne da bi se sam zavedala, postane talec njegovih moralnih načel, lastnosti, zaradi česar lahko razvije odvisnost od drog. Pogosto so ti posamezniki v stanju zastrupitve. Dogaja se tudi, da je ta vrsta avtoagresija predmet udeležbe v verskem omrežju, v katerem je prepovedano prikazati negativna čustva.
- Fizično . Tukaj je vse jasno. Človek, če ne more odgovoriti s svojim storilcem, sam zase je sam po sebi hudo, posiljuje svoje telo. Če pogosto opravi fizično avtoagresijo, pogosto poskuša skriti sledove pretepanj pod oblačili z dolgimi rokavi, maxi krila.
- Mentalna agresija na samega sebe . Vse, kar lahko slišiš od te osebe je, da nič ne more narediti, ni sposobna ničesar. Se je kaj slabo zgodilo? Autoagressor bo rekel, da je njegova krivda in nihče drug. Nenehno govori o svoji inferiornosti, manjščini. Ukvarja se s samo-žalitvijo.
- Družabno . To so nekateri slabi ljudje, tisti, ki si prizadevajo biti bela vrana, izpuščena v družbi. Nanašajo se na nemoralno in včasih provokativno vedenje. To se čudi čudno, toda taka oseba je poleg sebe z veseljem, ko ljudje niso zadovoljni s svojim vedenjem.
Autoagresija - zdravljenje
Če podrobneje govorimo o tem, kako ravnati v avtoagresiji, je pomembno vedeti, da mora biti pravilno diagnosticiran. Ta možnost je primerna za hude različice samouničujočega vedenja ( anoreksija , bulimija, alkoholizem itd.). Specialist (psihiater, psiholog, psihoterapevt) zdravi pacienta, vabi ga, naj izpolni vprašalnike in prenese projektive.
Kar zadeva samo zdravljenje, je tukaj primeren individualen pristop. Pomembno je razumeti, kaj je povzročilo avtoagresijo. Glavna stvar je, da oseba uresniči svoj problem, da bi razumela, da poslabša kakovost njegovega življenja. Idealna možnost za zdravljenje avtodestrukcije je poiskati pomoč od psihoterapevta, ki izvaja kognitivno-vedenjsko terapijo. Poleg dela z duševnimi vzroki lahko specialist predpisuje zdravila (antidepresivi, antipsihotiki).
Če je ta način zdravljenja težko izvedljiv, se mora avtoagressor naučiti, kako pravilno izraziti svoja čustva. Zato je primerno pisati jezno pismo, po katerem ga je treba zlomiti. Če vas je jeza od znotraj raztrgala, lahko varno premagate blazino in zakričite. Naučite se napolniti notranjo praznino s pozitivnimi čustvi, vtisi. Občutite svojo korist. Naučite se sprostiti (stik z naravo, poslušanje pomirjujoče glasbe).
Auto-agresija pri otroku
Otroško avtoagresijo je mogoče zdraviti s skrbnostjo, božjo voljo in ljubeznijo od staršev, najbližjih otrok dojenčka. Če opazite, da se otrok začne, na primer, premagati glavo proti steni, da se praska, mu ne pokazuj strahu. Tukaj je primerno govoriti o tem, kdo ga je užalil, pripravil storilce kaznivih dejanj in jih predstavil v absurdni obliki. Ta možnost ne pomaga? Takoj, ko se bo otrok začel poškodovati, mu daj nežnost in nego. Če želite rešiti otroka pred samouničujočim obnašanjem, ga pogosteje hvalite, in kar je najpomembnejše - ne sodelujte pri samoporjavitvi .
Samodejna agresija pri mladostnikih
Zavestno ali nezavedno avto-agresijo se kaže v najstnikih z nizkim stresnim uporom in tistim, ki so čustveno nestabilni. Primerno je govoriti z najstnikom, da bi bilo jasno, da ga želite pomagati. Poslušaj. Glavna stvar, da opozori najstnika na njegovo dostojanstvo, moč prednosti (predlagajte skupaj, da naredi seznam pozitivnih lastnosti). Pomembno je pojasniti, da se lahko vedno zanese na pomoč odraslih.
Avtoagresija pri odraslih
Avtoagresija, zdravljenje pri odraslih, ki ne nadaljuje tako enostavno, kot pri otrocih ali mladostnikih predšolskih otrok, lahko izgine. Na prvem mestu je komuniciranje s psihoterapevtom, če ga ni mogoče enostavno izvajati, nato pa pri napadih agresije priporočamo, da obdržite dnevnik in se obdržite z ljudmi, ki vam bodo pomagali pogledati svoje življenje iz drugačnega kota. Primerno je, da spremenimo odnos do našega problema, prevzamemo odgovornost za lastno življenje in verjamemo, da je, ne glede na to, kako se ne zdi, da je stanje nerazumljivo, mogoče odpraviti.
Preprečevanje avtoagresije
Če avtoagresijsko zdravljenje ni vaš primer, vendar ste včasih samouničujočega vedenja, potem je primerno, da prevzamete njegovo preprečevanje. Morate se naučiti, kako pravilno izraziti svojo jezo, lahko branite svoje mnenje. Če prelivajo negativna čustva , jih preusmerite, da se vključijo v ustvarjalnost, šport (premaknite torbico po trdo delovnem dnevu, se sprostite na jogi).
Avtoagresija - knjige
Avtomagresija, literatura, o kateri bo vsakomur pomagal podrobneje spoznati, kaj je in kako ga obravnavati, je samouničujoče vedenje, o katerem se lahko veliko pogovarjamo:
- " Vloga in kraj fenomena avto-agresije v družinah bolnikov z odvisnostjo od alkohola " avtor Merinova A. Spoznali boste, kaj "alkohol" zakonske zveze in kako razvezi vplivajo na avtoagresivno osebnost.
- " Najstnik. Od samouničenja do samorazvojja. "Ilatova A. Avtor opisuje, kako lahko avtodestruktura uniči življenje najstnika.
- " Zaščitni mehanizmi " McWilliams N. Tukaj boste sami razjasnili, zakaj se avtodestrukcija vidi kot zaščitni mehanizem psihike.
- " Samodejna agresija, samomor in alkoholizem " Shustova D. Knjiga bo koristna za socialne in zdravstvene delavce, psihologe, ki se pogosto v svoji praksi soočajo s tremi problemi.