Cilindrični športi

Tisti, ki sledijo svoji osebnosti in želijo imeti ne le vitko, ampak tudi lepo telo, ki je olajšano, vedo, da je to boljše kot močni športi, ki v tem ne bodo pomagali. Seznam močnih športov, v katerih lahko ženske preizkusijo svojo roko na nekaj precej impresivnih in želimo, da bi se radi dotaknili nekaterih.

Uteži za ženske

Uteži je močni šport, ki temelji na telesni vadbi. Najpogosteje so te školjke uporabljali kot mačko in športno težo. Čeprav utežitev velja za pretežno moškega športa, ženske tudi poskusijo svojo roko in dosežejo uspeh. Tu je vse odvisno od pismenosti trenerja, ki mora upoštevati značilnosti ženskega telesa, ki je po naravi šibkejše od moškega pri konstruiranju vzorca študija. Kar se tiče strahu mnogih predstavnikov poštenega spola, ki se po treningu spremenijo in postanejo kot moški, to ni tako. Če v neomejenih količinah ne vzamete steroidov , bo telo postalo močnejše, vendar se ne bo spremenilo navzven.

Dviganje kettlebell in ženske

Dviganje kettlebell je prav tako zelo priljubljeno pri ženskah, saj pomaga ne samo ustvariti čudovito telo, temveč tudi razviti moč. Med zaslugami uteži lahko imenujemo njihova razpoložljivost, gospodarnost in preprostost. Vendar je treba spomniti, da je to precej kompleksen šport, ki zahteva resno pripravo in določene fizične sposobnosti. Zato ne priporočamo takojšnje uteži. Bolje je, da najprej šel skozi dober fizični tečaj usposabljanja in nato premakniti na težje delovne obremenitve. Hkrati so študije pokazale, da takšno usposabljanje moči, ob upoštevanju značilnosti ženske fiziologije, krepi mišice in vezi v medenico, izboljša zdravje in sliko. Najbolje je, da se vadite z utežmi v zgodnjih letih, do 18-20 let, nato pa je lažje doseči želene rezultate, če se odločite, da boste ta šport izbrali pozneje, morate skrbno in racionalno pristopiti k usposabljanju brez preobremenitve telesa.

Powerlifting za ženske

Če vam je všeč šport moči, potem Powerlifting, kot nalašč za razvoj mišic in promocijo zdravja. S pomočjo tega športa lahko svoje telo daste do olajšav, ki jih ne boste nikoli dobili z vadbo na simulatorjih v telovadnici. Seveda je to precej bolj zapleteno, a rezultat je vreden, toda strahovi, da bodo po treningu mišic enako veliki kot moški, popolnoma neutemeljeni, ker je ženski organizem urejen drugače in to je nemogoče. Prvič, zaradi dejstva, da imajo ženske prenizko raven testosterona, ki ima zelo pomembno vlogo pri povečevanju mišične mase. Drugič, večina žensk ne porabi toliko beljakovin, kot jih potrebujejo za rast mišic.

Ženski rokomet

Še en močan šport za ženske je Armwrestling . Natečaji o pranju med ženskami zbirajo več gledalcev kot podobni dogodki med moškimi, pogosto pa se zanimajo samo tista dekleta, ki želijo nastopati na profesionalni ravni. Samo za sebe, da ohranijo lepoto in zdravje takšnih vaj, je malo ljudi vključenih.

Druga zabavna konkurenca, v kateri sodelujejo ženske - dviganje roke. Pri tej vrsti tekmovanja je treba težo dvigniti s krožnim vrtljivim gumbom s premerom 60 mm. Za zmago v tem športu ni celovita fizična priprava, temveč moč prijetja, ki je zato pomembna v teh tekmovanjih, pogosto sodelujejo profesionalni športniki.