Za danes na svetu je na tisoče in tisoč vseh možnih diet. Milijoni žensk in moških začnejo vsakodnevno potovanje v sliko sanje ali samo želijo izboljšati svoje zdravje z zmanjšanjem števila porabljenih kalorij. Hkrati pijače ostanejo brez ustrezne pozornosti. Če samo niso vsebovali sladkorja ali drugih virov "praznih" kalorij, potem pa ni pomembno. Ta pristop je napačen in je eden od glavnih razlogov, zakaj ne morete izgubiti težo.
Kaj pijemo vpliva na naš metabolizem, hitrost odstranjevanja toksinov iz telesa in razgradnjo maščob. Dietitians po vsem svetu vztrajajo, da morate piti vodo, da izgubite težo. Voda aktivira metabolične procese in je potrebna za čiščenje stranskih produktov presnove.
Enostaven način, kako izgubiti težo
Upočasnjeno presnovo in kršitev ravnotežja med vodo in soljo - to je vzrok prekomerne teže, celulita in otekline, zato vedno zjutraj na prazen želodec pijete kozarec tople vode. Če dodate nekaj kapljic limoninega soka in pol čajne žličke medu, poleg pospeševanja presnove in pomaganja telesu, da se zbudijo, izboljšajte želodec in črevo, ki bo ugodno vplivala na vašo kožo.
Pred obrokom ali takoj zatem sveže iztisnjeni sok iz grenivke, ananasa ali jabolk. V njej vsebujejo vitamini in encimi, ki prispevajo k razgradnji maščob, olajšajo prebavo, spodbujajo odstranjevanje toksinov in toksinov, pomladijo telo.
Če vlijete vrelo vodo, tanko narežite kos ingverja, dobite ingverji čaj. Uporabite ga lahko tako vroče kot hladne. Njena eterična olja pospešujejo cirkulacijo krvi, spodbujajo delovanje črevesja, jeter in ledvice, boj proti maščobnim nanosom.
Voda za hujšanje
Jabolčna voda s cimetom ali Sassi vodo bo za vas čudovit nadomestek za tradicionalni kefir, vir vitaminov in mineralov. Ta voda stimulira delo in čiščenje črevesja, poveča ton telesa, izboljša stanje kože in las. Če želite kuhati jabolčno vodo s cimetom, vzemite eno ali dve jabolki in cimetovo palico za dva litra vode. Cut jabolk v rezine, dajte cimet in prelijte vodo, pustite v hladilniku dve ali tri ure.
Sassijeva voda je dobila ime v čast ustvarjalcu - ameriški dietetik. Za pripravo potrebujete 1 limono, 1 kumare, majhen košček ingverja, nekaj listov mete in 2 litra čiste vode. Pranje vseh sestavin previdno, kumare in ingverjeve lupine, razrezane na tanke rezine, postavite v dekanter ali drugo posodo in napolnite z vodo. Pijačo je treba prenesti v hladilnik v noč, zato jo pripravite vnaprej.
Da izgubite težo, morate piti toliko, kot želite, vendar ne manj kot osem kozarcev vode na dan. Glavna stvar je, da pijete večino vode do štiri popoldne in zvečer poskusite piti čim manj. To je posledica posebnosti dela ledvic, katerih največja učinkovitost pade v prvi polovici dneva. Samo pazite na ljudi z ledvično boleznijo, zato se bolje posvetujte z zdravnikom.
Lahko izgubite težo na vodi, glavna stvar je, da se naučite, da redno pijete in v majhnih količinah hkrati. Ljubitelji vode Sassi trdijo, da vsak dan pijete to vodo lahko izgubite 2-3 kg tedensko. Črni čaj in sveže stisnjeni sokovi tudi spodbudijo metabolizem in boj z dodatnimi centimetri.
Pijače so pomemben del naše dnevne prehrane, zato jih ne smete zanemariti. Po pogostem dodajanju ali odpravi le ene pijače lahko pomembno vpliva na proces izgube teže. Če je istočasno prav, da jeste in vadite, pozitivni učinek ne bo dolg.