Ovseni otrobi za hujšanje - to je edinstven izdelek, ki ga izjemno potrebuje urbana oseba. Bran je trda lupina zrnja, ki je bogata z dragocenimi vlakni, zaradi česar naš sistem prebave deluje kot ura.
Ali lahko izgubim težo na otrobi?
Izguba teže s pomočjo otrobov - enostaven in lahko razložljiv proces. Moderni človek trpi zaradi pomanjkanja vlaken: izberemo pšenični beli kruh, brez kakršnekoli namige uporabne lupine žita, obdelujemo se s svežimi pecivi iz visoko kakovostne moke, v kateri ni nobenega vlakna, jemo beli riž, ki pa je ponovno prikrajšan za tako pomembno sestavino, jedo zelenjavo in sadje, ki bi naše telo lahko bogatilo z vlakninami.
Zaradi tega načina življenja imajo sodobni ljudje nenehno težave s prebavnim traktom in izločevalno funkcijo. Če v svojo dieto vnesete prehrano z otrobi, boste hitro pozabili na zaprtje in druge težave. Poleg tega vlakna omogoča telesu uravnavanje presnove, zakaj energija, ki prihaja iz hrane, ne bo odložena v obliki maščob. Zaradi večine takšnega izdelka kot otrobi se ne boste počutili lažne lakote, vaš dnevni vnos hrane se bo zmanjšal in na vaši sliki boste videli odlične rezultate. Bran pomaga pri izgubi teže v najkrajšem času.
Kateri otrobi so boljši pri izgubi teže?
Trenutno boste v vsaki lekarni ponudili široko paleto otrobov: pšenica, rž, ajda, ovsena kaša. Zdaj prihajajo v različnih oblikah, barvah in nekaterih celo sladkih (ta vrsta, na žalost, izgubi težo na otrobi ne bo pomagalo). Seveda, da bi obnovili sliko, morate izbrati naravni izdelek brez dodatkov. Toda celo zavrača vse možnosti z barvami, sladkorji in okusi, je izbira še vedno prevelika.
Od vseh možnih variant otrobov je oves, ki imajo izredne lastnosti: lahko absorbirajo tekočino 25-krat večjo od lastne količine. Zato, če izberete prehrano za ovsene otrobe, se ne boste počutili lakote - celo majhna količina otrobov, ki so utesnjena, bo ustvarila trajni občutek sitosti.
Kako izgubiti težo z otrobi?
Obstajajo različni načini, kako vzeti otrobe za hujšanje. Razmislimo o različnih različicah:
Preprosta prehrana na otrobi in kefirju. Pojeste kot ponavadi, ampak zamenjajte večerjo (in ne dodate) s kozarcem 1% kefirja, zmešanega z otrobi. Lahko jeste tako dolgo, kot želite, dokler ne dosežete želenih rezultatov. Vzorčni meni za dan:
- zajtrk : kaša ovsene kaše z medom ali mlekom;
- drugi zajtrk : sadje;
- kosilo : zelenjavna solata + juha ali del mesa z zelenjavo;
- popoldanski prigrizek : sadje;
- Večerja (strogo): kefir z otrobi.
Kako uporabljati otrobi za ekspresno hujšanje? Metoda je podobna prejšnji, le tokrat kozarec 1% kefirja z žlico kril nadomešča zajtrk, kosilo in večerjo. Lahko
Dieta v otrobi je postopna. V tem primeru je treba vsakega od vaših standardnih delov zmanjšati na polovico (ali vsaj, da začnete s tretjim), vsakič pred jedjo jemite žličko otrobov in pijte z dvema kozarca vode. Torej lahko jeste 2-3 tedne.
Odvisno od izbire, ki jo izberete, boste izgubili težo hitro ali počasi. Vendar pa obstaja pravilnost: normalna izguba telesne mase za osebo - približno 1 kg na teden. S to izgubo teže pride do kvalitativnih sprememb v telesu in teža se ne bo hitro vrnila.