Zaprtje se diagnosticira, če oseba za tri dni ali dlje ni šla v stranišče "dolgo časa". Ta problem se lahko zgodi z vsemi. In praviloma se motnje s črevesjem zgodijo v najbolj ključnem trenutku. Zato vedo, kako ravnati z zaprtjem ne bo nikogar škodoval. Še posebej vas lahko pozdravi z varnimi ljudskimi metodami.
Kako ravnati z zaprtjem doma?
Za zdravljenje zaprtja je potrebno. To je samo na prvi pogled, da se pojav zdi precej varen. Dejstvo je, da se daljši iztrebki ne pojavijo, bolj verjetno je, da bo organizem zastrupljen. Vse, ker se odpadki iz črevesja ne odstranijo in sčasoma začnejo sproščati toksine - snovi, ki so nevarne za zdravje.
Poskrbite, kako ravnati z zaprtjem, je pogosto potrebno za deklice med prehrano - izbrani obroki so v večini primerov neuravnotežen. Toda seveda je ovirana defekcija opazna ne le pri izgubi teže. Takšna sredstva pomagajo pri tem:
- Odlično zdravilo je ricinusovo olje. Vzemite eno žlico takoj po odkritju težave in vaše zdravje se kmalu vrne v normalno stanje. Toda ker olje včasih moti prebavo, to ni priporočljivo za nosečnice.
- Okusno in enostavno, da se znebite zaprtja lahko s korenjem, zeljejo, paradižnikom, repo, kumarami. Zelenjavo lahko pojedo ločeno ali v solati. Če je mogoče, ponovno oskrbite z rastlinskim oljem.
- Kako ravnati z zaprtjem je znano odlivanje iz korenin regruma. Takšno sredstvo ne daje takojšnjega rezultata, ampak če se redno izvaja, bo gotovo izboljšal prebavo.
- Izjemno učinkoviti mlečni izdelki: kefir, jogurt, jogurt.
- Morsko kale vpliva na stanje črevesja. Če občasno jeste, lahko pozabiš na zaprtje.
- Hitro se spoprimemo z neprepustnostjo mešanice suhih plodov, ki morajo biti nujno prisotne.
Kako ravnati s kroničnim zaprtjem s pomočjo telesne vzgoje?
Fizični učinek ne pomaga le pri kroničnih primerih:
- Masirajte želodec v smeri urinega kazalca približno pet minut.
- Prilyagte in naredite "kolo". Ta vaja aktivira delo črevesja.
- Da bi preprečili zaprtje, je treba v športni dvorani narediti udarec za okrepitev trebušnih mišic .