Ljubite sebe - psihološka tehnika

Kateri od nas nima težav! Ampak, da bi jih naredili manj, psihologi pravijo, da se mora človek ljubiti sami: za usposabljanje so bile ustvarjene posebne psihološke tehnike.

Kaj je bistvo psihoterapije?

Praviloma tisti, ki v otroštvu niso bili deležni dovolj ljubezni, se ne marajo sami. Pripravljeni so na samo-žrtvovanje, odreči se prednosti in udobnosti za otroke (starše, mož, itd.). Hkrati ne vidijo nič posebnega zase, ne menijo, da so vredni pozornosti in skrbi, medtem ko tisti, ki so okrog njih, medtem uporabijo najboljše lastnosti teh ljudi na brezobziren način. Torej, čas je, da ugotovimo, kaj pomeni ljubiti sebe in narediti korak k sebi.

1. Prvič, menite se v ogledalu (naredite to, ko ste doma sami) in razumite, da ste vi tisti, kar ste, in to je vaš čar, ker še en tak ni več. Nasmehnite se sami, tudi če bo nasmeh prvič mučen in celo malo patetičen. Prepričajte se: čez en teden se boste z veseljem nasmehnili v svojem odsevu v ogledalu.
2. Zdaj pa poimenujte ime, hvalite se za nekaj (vsaj za borshta, ki ga dobite samo tako okusno).
3. Če želite razumeti, kako se lahko ljubite, uporabite naslednje nasvete: na listu v stolpcu napišite vse svoje najboljše osebne in pravične človeške lastnosti (odzivnost, sočutje, sočutje, sposobnost vezenja itd.). Dobro je, če jih zbral pet ducatov. In zdaj na drugi strani - kaj vam ni všeč o sebi (tudi 50). Preberite in zdaj spali ta list in pozabite na to, toda letak, kjer so napisane vaše najboljše lastnosti, preberete vsak dan.
4. Še vedno želite razumeti, kako se lahko sprejmete in ljubite - pojdite k frizerju, naredite novo pričesko, manikuro, sprehodite po trgovinah in kupite vsaj eno novo stvar. In tudi - pojdite v trgovino z nakitom in poskusite na lepem prstanu. Ni vam treba kupovati, ampak celo prileganje bo izboljšalo vaše razpoloženje . In zdaj pojdi domov in poglej v ogledalu: ni ženska, ki se dobro odraža v njem? Ali ni vredna ljubezni in pozornosti? Tako je. Zato se najprej sami ljubite, spoštujete in tam, vidite, in drugi bodo razumeli, da ste vredni vseh najboljših v tem življenju.