Značilnosti menija
Otroci te starosti naj uporabljajo različne skupine hrane. Bodite prepričani, da pripravite kašo, dajte kisle mlečne izdelke, sadje, piščančji rumenjak, rastlinsko olje. Zelenjava se lahko ponudi, tako v predelani obliki kot svežem.
Postanejo mesne jedi. Mama mora biti pozorna na sorte z nizko vsebnostjo maščob, na primer, dobro prilegajočo puranje, kunec, teletina, piščanec. Lahko poskusite poskusiti jedi iz jeter, jezika, srca.
V prehrani otroka 11-12 mesecev mora nujno vključevati ribe. Dobra izbira je oslič ali mošnjak, vendar se lososu ne sme drobiti, saj so te sorte preveč maščobe.
Otrok lahko pijete s sadnimi kompoti, sadnimi pijačami, vodo.
Tukaj je nekaj nasvetov o organizaciji prehrane za malčke te starosti:
- v meniju ne sme biti konzervirano, dimljeno, ocvrto;
- Ne smete uporabljati začimb, vendar je dovoljena majhna sol, sladkor;
- Ne ponudite izdelkov, ki so alergeni, na primer oreščki, citrusi, čokolada;
- lahko dodate malo zelenice, dajte kruh;
- Ni treba dati polnomastnega mleka.
Režim hranjenja
Pravilna prehrana ni le popolna prehrana, temveč tudi določen urnik. Po 11 mesecih je dojenček običajno pojeden 5-krat na dan, kar vključuje dva dojenja ali mešanico. Organizirajo se zgodaj zjutraj in pozno ponoči.
Približna prehrana otrok v 11 mesecih je razvidna iz tabele. Na podlagi teh informacij mama lahko razvije meni, ki bo ustrezal njenemu otroku.
Za zajtrk otrokom lahko dobite kašo z rumenjaki, sadnim pirejem. Za kosilo je dobro kuhati juho, zelenjavo, meso ali ribjo posodo. Kisli mlečni izdelki so kot nalašč za večerjo.