Kako izgubiti težo v kopeli?

Seveda, tipičen izlet v kopalnico in pivo z voblo v garderobi ne bo pomagal pri izgubi teže. Ni vse tako barvito. Tema, kako izgubiti težo v kopeli, je veliko širša od našega razumevanja bistva parne sobe. Za hujšanje ne morete storiti brez posebnih postopkov kopel.

Meni pred kopalnico

Na dan, ko greste v kopalnico, morate izključiti številne živila iz vaše prehrane (in na splošno jih je treba zavreči od njih):

• sol bo obiskal kopalnico zapravljanje časa in denarja, saj bo omejeval dodelitev znoja;
• gazirane pijače;
• hrana, ki vsebuje začimbe z natrijevim glutamatom.
• Vendar pa to ne pomeni, da morate stradati, tudi nasprotno. Med obiskom kopalnice imate priložnost izgubiti do 400 kcal, zato se v hrani ne morete posebej zanikati:
• zajtrk - polna kaša s suhim sadjem ;
• prigrizki in semena;
• večerja - hrana (vsi skupaj izgubimo težo!) solata iz mesa in zelenjave;
• večerja (po kopeli) - mlečni izdelki.

Toda, nazaj na našo glavno nalogo - kako izgubiti težo s pomočjo kopeli.

Med odmori - brokoli

Če ste začetnik, morate storiti 3 klice (10-15 minut) in preživeti čim več časa med počitkom. Med počitkom in v kopalnici pijete zeliščne odjeke in zeleni čaj , bodo ta sredstva pripomogla k okrepitvi dodelitve znoja:

• lupine jagod;
• lupine malin;
• decoction of meta;
• decoction viburnum;
• cikorična juha.

Piling

Po drugem klicu naredimo piling in s tem povečamo potenje, očistimo pore, odstranimo odmrle kožne celice, naj bo začetek odgovora - kako hitro izgubiti težo v kopeli.

Ovijanje

Zdaj je naša koža očiščena in maksimalno dovzetna za različne uporabne manipulacije. Oblikovali bomo zavitek za izgubo teže - lahko kupite pripravljeno mešanico ali pa uporabite modro ilovico. Za 10 minut, morate problematična področja ovijte s filmom za hrano, pari v tej obliki in nato sperite vse pod tušem.

Po

Savna pomaga izgubiti težo zaradi dejstva, da krepi našo presnovo, pospešuje izločanje tekočine, očisti kožo in odstrani vse tiste odpadke, ki so se nabrali pod njim. Ampak ne bi smeli zanemariti in postopki po kopeli - proti celulitu in vlažilnim kremam.

Tudi telo bo hvaležno masirati, kot še nikoli prej, tudi če ni specialista "pri roki". Samomasažo težavnih con lahko naredite, uporabite posebno močno krpo pod tušem ali uporabite poseben masažni stroj.

Seveda ni takega enkratnega postopka, ki lahko v trenutku reši vaš problem. Za zmanjšanje telesne mase morate obiskati kopalnico vsaj 2-3 krat na teden, v dnevih počitka pa pojdite v dietni meni.