Prvi mesec nosečnosti - kaj lahko storite, da ne morete?

Ko prvič izvedete, da pričakujete otroka, ponavadi povzroči veliko pozitivnih čustev. Toda pogosto so zmešani z anksioznostjo, še posebej, če je to vaša prva nosečnost. Običajno se ženske bojijo poškodovati drobtine in jih zanima kakšen način življenja imajo zdaj. Zato bomo razmislili, kaj je mogoče storiti in kaj ni mogoče v prvem mesecu nosečnosti.

Koristna priporočila za prihodnje mater

Praviloma je otrok v trebuhu dokaj dobro zaščiten pred zunanjimi dejavniki. Toda vedeti, kaj je mogoče in ni mogoče storiti na začetku nosečnosti, je še vedno potrebno, da bi se izognili nepotrebnim težavam. Če želite roditi zdravega sina ali hčere, je vredno poslušati naslednje nasvete:

1. Obiščite zdravnika, tudi če se počutite dobro. Ko se pojavijo prvi znaki grožnje za plod, bo določil ultrazvočno napravo, na primer, da izključi zunajmaternično nosečnost . Poleg tega je priporočljivo, da se tudi zdravim ženam dajejo osnovni preizkusi krvi in ​​urina za odkrivanje skritih težav v telesu. Zato ne sledite nasvetom prijateljev, ki naj bi bolje vedeli, kaj lahko in ne more biti v prvih tednih nosečnosti, zaradi česar je obisk ginekologa odložen.
2. Počivajte več. Zdaj se vaše telo prilagaja v novo državo in potrebuje dodatno sprostitev. Poskusite izključiti stresne razmere, kadar koli je to mogoče: če imate trdo delo, se obrnite na organe in vas prosimo, da začasno prestavite na drugo delovno mesto ali na krajši delovni čas. Običajno strokovnjaki, ki govorijo o tem, kaj in včasih ne more biti v prvih mesecih nosečnosti, svetujejo, da se udeležijo tečaja joge za bodoče mater ali izvajajo sproščujoče vaje pri prijetni glasbi doma.
3. Če začnete poškodovati in napolniti prsni koš, ne smete zanemariti posebej oblikovane modrca za nosečnice: to bo preprečilo strije.
4. Pri preučevanju vprašanja, kaj je mogoče in ne more storiti v zgodnjih fazah nosečnosti, so zdravniki prišli do zaključka, da bodoča mati ne bi smela kategorično kaditi, piti in jemati kateregakoli zdravila, ne da bi se posvetovala z zdravnikom.
5. Včasih se v tem obdobju količina vaginalnega praznjenja močno poveča. V primeru, da so jasni ali bele, vendar brez neprijetnega vonja, premagajte anksioznost ni vredna, vendar morate skrbno opazovati osebno higieno, po možnosti z najmlajšim milo kot najvarnejšo kozmetiko.
6. Prilagodite svojo prehrano. Ker je prvi teden nosečnosti, je ugotoviti, kaj lahko in ne more jesti. Jejte veliko ajde, ovsene kaše in pšenične kaše, vendar pa je treba izključiti riž in zdrob. Zelenjava in sadje so prav tako potrebni, vendar v razumnih količinah. Ampak shop ne-naravno sladkarije, testenine, ocvrt krompir, je bolje, da se ne odnese. Včasih boste morda morali sprejeti posebne vitaminske komplekse.