Zaspanost: vzroki

Z jesenskim nastopom se mnogi počutijo utrujeni in sanje nadaljujejo svoje počitnice. Takšna država je povsem razumljiva in ne predstavlja nobene nevarnosti, če pa gre za trajno utrujenost in zaspanost, brez pojasnitve razlogov, ki jih ne morete storiti. Ugotovimo, kaj nas najbolj pogosto počutijo utrujene od samega jutra.

Vzroki za pretirano zaspanost in utrujenost

1. Najpogostejši vzrok hude dremavosti čez dan je banalna kratkost . Za odraslo osebo je 7-8 ur spanja obvezna norma, pomanjkanje počitka, pojavljanje zaspanosti, koncentracija pozornosti se zmanjša, splošno zdravje poslabša. Če ne morete počivati, potem morate videti zdravnika, ker je to lahko posledica resnih zdravstvenih težav.
2. Med vzroki povečane dremavosti je pogosto sprejem zdravil. Nekateri sedativi in ​​antihistaminiki lahko povzročijo zaspanost. Res je, da je večina sodobnih zdravil že tako prikrita.
3. Mnogi praznujejo svojo željo, da se po naporni večerji počutijo dremež in tega ne upoštevajo kot neobičajne. Kateri so vzroki za zaspanost po jedi? Gre za napačno prehrano. Z absorpcijo hrane z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov, se serotonin, katerega normalna vsebnost zagotavlja živahnost, začne proizvajati v presežku, kar vodi do upada energije in želje po spanju.
4. Če govorimo o vzrokih dnevnega dremavosti pri ženskah, je pogosto ta pogoj povzročena z anemijo pomanjkanja železa, ki lahko med menstruacijo povzroči obilno izgubo krvi. V tem primeru je potreben vnos železovih pripravkov in vnos živil, bogatih s tem elementom v sledovih.
5. Tudi med vzroki za povečano utrujenost in zaspanost žensk se lahko imenuje depresija. Moški so seveda tudi nagnjeni k tej motnji, toda z njimi se zgodi dvakrat manj kot s poštenim seksom, in to malce drugače dopuščajo.
6. Ironično, v nekaterih primerih utrujenost povzroča prekomerno porabo kofeina. V zmernih odmerkih je sposoben izboljšati koncentracijo in dati vedro, vendar s prekomerno porabo, tahikardijo, krvnim tlakom in nekateri občutijo izjemno utrujenost.
7. Če imate občutek zaspanosti, navzee in / ali omotico skupaj z zaspanostjo, je treba razloge za to stanje čim prej pojasniti, ker je to lahko simptom hude bolezni. Na primer, diabetes mellitus ali disfunkcija v ščitnici. V zgodnjih fazah problema je tovrstno težavo veliko lažje rešiti, zato je potrebna takojšnja pritožba na strokovnjaka.
8. V nekaterih primerih se lahko pojavi povečana zaspanost, če pride do okužbe sečil. Taka težava vas vedno ne opozarja z ostro bolečino in stalno nagnjenost k uriniranju, včasih je edini znak dremavost.
9. Dehidracija lahko povzroči tudi utrujenost, in to ne gre za ekstremno testiranje. Tudi če želite piti, je to že znak dehidracije, katere posledica je utrujenost.
10. Dnevno zaspanost je mogoče zlahka razložiti s kršitvijo dnevne rutine - če delate v nočnih izmenah, biološka ura izgublja in oseba teče spati čez dan namesto noči.
11. Če se med dnevnimi aktivnostmi pojavijo znaki utrujenosti, na primer delate doma ali hodi in s vsakič, ko se težje in težje ukvarjate s primeri, ki prej niso povzročali težav, obstaja možnost bolezni srca.
12. Živilska alergija lahko povzroči tudi zaspanost, še posebej, če imate zmerno toleranco za izdelek, ki ni dovolj za izpuščaj ali srbenje.
13. S trajanjem stalne utrujenosti in zaspanosti več kot 6 mesecev lahko pride do sindroma kronične utrujenosti (CFS).

Kot lahko vidite, so vzroki dremavosti lahko tako neškodljivi kot dokaj resni. Zato, če vam takšna država dolgo časa sledi, je vredno razmišljati o tem, kaj povzroča.