Med ljudmi je stereotip pogost, da lahko, če prenehate s kajenjem, pridobite težo, v resnici pa je vse odvisno od dejanj osebe, ki trpi zaradi slabe navade. V telesu se proizvaja dopamin - hormon, ki vam omogoča, da se počutite užitek. To se zgodi kot posledica otipnih občutkov z uporabo okusne hrane, alkohola in kajenja.
Če prenehate s kajenjem, lahko pridobite težo?
Ko oseba zavrne cigarete, telo doživi stres in mnogi ljudje poskušajo utopiti z jedjo škodljive hrane. Zato prejme potreben odmerek dopamina. Še vedno je treba povedati, da če bi prej čutili nasičenost za kadilca, je bil navaden del hrane, potem pa se po odpravi slabe navade to ne bo dovolj. To je posledica dejstva, da je telo usmerilo vsa prizadevanja za čiščenje telesa toksinov, medtem ko je blokiralo delovanje prebavnih organov.
Vse to vodi v dejstvo, da ljudje vse bolj pridejo v hladilnik, iz nje iz nje izhajajo škodljiva živila za telo, različne polizdelke, sladkarije, pecivo itd. Poleg tega bivši kadilci pogosto dopuščajo drugačne nepravilne in škodljive za prigrizke . In posledično, teža se začne povečevati.
Kako izgubiti težo, če ste prenehali kaditi in ste pridobili težo?
Da bi se izognili več kilogramov, morate začeti jesti pravilno. Dajte prednost delni hrani, to pomeni, da morate petkrat sedeti za mizo. Hrana mora biti uravnotežena in vključuje zelenjavo, sadje, žitarice, meso, ribe in proizvode iz kislega mleka. Kot prigrizek namesto slaščic uporabite posušeno sadje , vendar le v majhnih količinah. Pripravite hrano pravilno, z različnimi začimbami, ki vam bodo omogočile, da uživate brez škode za zdravje.