Bran je stranski proizvod pri proizvodnji moke. So: pšenica, rž, oves, ječmen, koruza, perilo, ajda itd.
Dejstvo je, da so otrobi zemlja lupine semen, ki določa njihove uporabne lastnosti. Lupina za seme je nekakšen prestižni ščit, ki ščiti nežne klice iz negativnih vplivov zunanjega sveta. Zato je sestavljena iz zelo gostih vlaken, ki jih naše telo ne more prebaviti. Preprosto absorbirajo vodo, nabreknejo in gredo ven, tako rekoč v nespremenjeni obliki, hkrati pa absorbirajo vse toksine in toksine, ki so se nabrali v črevesju. Tako je uporaba otrobov splošno čiščenje telesa in koristno je, da jo občasno porabite.
Koristi za človeške otrobe:
- ker se otrobi počasi prebavljajo, ogljikovi hidrati po obrokih postopno vstopajo v kri, nenadnega zvišanja ravni sladkorja, kar pomaga nadzorovati količino insulina, kar je zelo pomembno za ljudi s sladkorno boleznijo;
- otrobi zmanjšujejo raven holesterola, zato se uporabljajo za preprečevanje ateroskleroze;
- v otrobi vsebuje vitamine (B1, E, A) in elemente v sledeh ( fosfor , cink, baker, kalij, magnezij), kar jim omogoča, da se uporabljajo za zdravljenje in preprečevanje hipo- in avitaminoze;
- vlakna, vsebovana v otrobi, učinkovito zdravi zaprtje, kar je preprečevanje raka na črevesju;
- neprecenljive koristi odrg in izguba teže: rastlinska vlakna, oteklina, hitro in trajno dajo občutek sitosti, pri tem pa ne dodajajo dodatnih kalorij v prehrani.
Pravila uporabe
Vendar pri uporabi tega izdelka je treba zapomniti nekaj preprostih pravil, tako da jemanje otrobi ne povzroča škode.
- V enem dnevu lahko jedo ne več kot 30 gramov (tri žlice) otrobi.
- Bran je nujno treba sprati z nekaj tekočine, saj vlakna absorbirajo veliko vode. Količina porabljene tekočine je treba povečati za 0,5-1 litra na dan.
- Ne traja več kot teden in pol neprekinjeno. Bodite prepričani, da se odmori v 2-3 tednih med tečaje.
- Zdravila je treba jemati najkasneje 6 ur pred uporabo otrobi .