Po načrtu narave mora oseba dobiti vitamine za zdravje iz hrane. Vendar pa v sodobnih razmerah živila vsebujejo več škodljivih dodatkov in manj zelenjave in sadja. Če želite ohraniti občutljivo ravnovesje, morate poleg tega vzeti vitamine za zdravje žensk. Ne le krepijo imuniteto, ampak tudi upočasnijo proces staranja in prispevajo k ohranjanju ustrezne ravni ženskih hormonov. Vitamini so še posebej pomembni za tiste, ki v kritičnih dneh doživljajo neugodje.
Vitamini za zdravje
Vitamini za zdravje žensk so še posebej pomembni, ker njihova pomanjkljivost lahko povzroči hormonsko odpoved. Če ne jedo 4-6 obrokov sadja in zelenjave na dan, potem je vaša potreba po vitaminih precej visoka.
Glavni vitamini za lepoto in zdravje so A, E in C. Lahko jih vzamete individualno ali lahko v kompleksu (Aevit, Trivit, itd.). Prispevajo k regeneraciji tkiv in kože, upočasnijo proces staranja in spremembe, povezane s starostjo. Takšne vitamine je treba jemati v drugi polovici menstruacijskega ciklusa, saj prispevajo k obnavljanju hormonskega ravnovesja.
Nič manj pomembnega so vitamini B6, B9 in B12, ki jih lahko dobimo iz pivskega kvasa, Multi-tabs B-kompleksa, Berroc, Vitrum-superstresa in drugih podobnih zdravil. Odlična so pri prvi polovici menstruacijskega ciklusa in izboljšanju hormonskega ozadja. Poleg tega njihov vnos zmanjša izgubo hranil, ki se pojavijo pri izgubi krvi.
Če imate predmenstrualni sindrom, stres , izpadanje las in spremembe v strukturi kože, je vredno sprejeti vitaminski in mineralne komplekse - "Osebni mesečni sistem Okrepljena formula" LADY'S FORMULA, Immedin, Innes.
Uporaba vitaminov, kot je predpisano, boste pomagali telesu obvladati kakršne koli okoliščine!