Če ste na dieti, to ne pomeni, da mora biti hrana sveža in ne okusna. Danes vam bomo povedali, kako so koristne sveže smokve - eden najbolj priljubljenih dodatkov za jedi, ki jim daje nepozaben okus.
Sestavine
Fig je eno izmed priljubljenih plodov. Na voljo sta dve različici dobavljenih fig: suha, v obliki suhega sadja in svežega. Odvisno od vrste fige, ki ste jo izbrali, se spremeni količina elementov v sledovih v njegovi sestavi. Torej, na primer v suhih figah je 57,9 g ogljikovih hidratov, medtem ko siri 16,28 g. Vsebnost beljakovin je tudi velika razlika: posušene fige vsebujejo 3,1 g elementa v sledovih in surova vsebuje 0,75 g Poleg vsega pa so fige tudi celo skladišče vitaminov. Vsebuje vitamine skupine A, D, E, K, C, kot tudi B in PP.
Koristne lastnosti in kontraindikacije fig
Fig - zapis za prisotnost kalcija v njegovi sestavi. Zato je pogosto predpisano ljudem z boleznimi srca in ožilja. Pomaga krepiti stene srca, hrani in krepi krvne žile. Za ženske, ki trpijo zaradi krčnih žil, je dnevna uporaba fig smotrna. Fige so tudi učinkovite za zniževanje koagulabilnosti krvi in odpravljanje strdkov v posodah. Poleg tega lahko kombinacija uporabnih in protivnetnih lastnosti v njegovi sestavi pomaga pri zdravljenju bolezni dihal in urolitiaze. Za fige praktično ni nobenih kontraindikacij, temveč več o tem kasneje.
Koristne lastnosti fig za ženske
Tudi v antičnih časih so ženske indijskih plemenic opazile, da so fige še posebej uporabne za šibkejši spol. Zlasti je izdelal posebne maske za obraz proti staranju. V samo 15 minutah postane koža nežnejša in sveža. Tudi fige so zelo koristne za menstruacijo. Z dnevno porabo več fig plodov se bo ženska počutila bolje. Med nosečnostjo fige pomagajo zapolniti pomanjkanje folne kisline, kar bo pripomoglo k pravilnemu razvoju ploda.
Slini za hujšanje
Če govorimo o vsebnosti kalorij v izdelku, ima osušena različica energijsko vrednost 257 kcal, surova pa je le 74 kcal. Zato je za prehrano porabo bolje izbrati posušen izdelek. Lahko se doda v meso ali v kombinaciji s slivami v solatah. Vse to bo omogočilo, da telo ne le zapolni pomanjkanje bistvenih vitaminov in elementov v sledovih, temveč tudi nežno očisti. Nutricionistom svetujemo, da uporabite dve ali tri plodove fig, če ste nenadoma lačni. Tak prigrizek ne bo le koristen, temveč tudi zadovoljiv. Zrno, znotraj fig, pomaga izboljšati prebavo. Še en plus fig je sposobnost odstranjevanja presežne vode iz telesa, kar prispeva tudi k izgubi teže.
Kontraindikacije fig
Gotovo ima vsak, celo zelo uporaben izdelek, svoje kontraindikacije.
Uporaba fig
Sadje fig se pogosto uporablja ne le kot dodatek k mesu, perutnini ali solatah. Nič manj priljubljenih polnil za pite iz tega sadja. V ta namen očiščenemu izdelku dodamo orehe, pomaranče ali limonin sok. Poleg tega se celuloza doda tortam, džemu, konfektu ali pastilu.