V svetu je malo takšnih zelenjadnic, ki bi bile bolj uporabne kot bučke. Zrna je odlična zelenjava! In okusna in uporabna in nizko kalorična ... Morda po videzu ni posebej privlačna, a če štejete vse svoje lastnosti, lahko preprosto izgubite štetje.
Najprej je v bučkini več kot 90% voda, zato se zaradi tega zahvaljujemo telesu. "Ampak kaj potem ostane, razen vode?" - vprašate, ampak koliko stvari! Najprej ogromna količina mikrodelcev, kot so magnezij, kalij, kalcij , baker, železo in vsi vedo, kako pomembni so za zdravje ključnih, vendar ranljivih organov, kot sta srce in jetra, in kako pomembno je, da podpirajo možgane in živčni sistem.
V bučini je precej standardna, vendar izjemno pomembna in uporabna sestava vitaminov, in sicer kot B1, B3 in C, ki so za nas zelo koristna, zlasti pozimi. Zato je zimska prehrana zelo priljubljena med zimskimi počitnicami in kuhanje novoletnih prigrizkov je zelo hvalevredno podjetje.
Diet na tikvicah - poudarja
Ena izmed najbolj priljubljenih diet v Hollywoodu se še vedno šteje za squash. In ne za nič - s pomočjo takšne prehrane lahko v dveh tednih izgubite 3-4 kilograma, hkrati pa hranite vse potrebne uporabne snovi v telesu.
Skrivnost prehrane ni težavna - poskusiti jesti vsak dan toliko kukavic (optimalno, nekaj več kot en kilogram). V tem primeru, da bi bučke ohranili vse svoje uporabne lastnosti, je najbolje, da jo pojedo surovo.
Smo ugotovili, kako kuhati bučke z dieto. Ker ni vsakdo všeč surove zelenjave, lahko skodiš malo lončke na nizko vročino ali celo jeste z drugo zelenjavo. Obstajajo odlični recepti z belo piščancem ali ribami. Vedno je mogoče pripraviti solate različnih vrst, ki vključujejo bučke in popolnoma dopolnjujejo okus, še posebej, če so paradižniki ali kumare. Vroče jedi, kot so klobase ali pireji, so vedno dobrodošle na takšni prehrani. Glavna stvar je, da je osnova vsake jed vedno kukiči, sicer dieta ne bo pokazala impresivnih rezultatov.
Ali je mogoče dieti bučke?
In če prehrana ni bučke? Ali je mogoče na drugi dieti bučini - seveda, vse je odvisno od tebe. Če hočeš izgubiti težo in se "znebiti" z drugo prehrano, ne bojte se, da bi občasno jedli bučke, ker niso visokokalorični, zato jih je mogoče uporabljati brez strahu v kontekstu kakršne koli izgube teže.
Kako kuhati bučk z dieto?
Prehrana pogosto pomeni odrekanje številnih najljubših živil. Ampak s pomočjo bučke jih lahko vrnete v našo prehrano. Kako si na primer prehrana s kombinacijo bučk, čokolade in skute? Kuharski sir se uporablja za pridobivanje telesne mase, zlasti z dieto beljakovin. Toda bučke z nizko maščobo skuta ustvarijo zelo koristno mešanico, veliko ljubil za zajtrk. No, za razpoloženje dodamo čokolado (po možnosti več kot 70% kakava). Čokolado je treba topiti in jo uporabiti kot omako za rezine bučk. Ta jed, ki je pogosta v državah Srednje Evrope in je eden izmed najbolj priljubljenih receptov za prehrano fondue.