Ta riba, ki spada v družino trsk, je majhna in ima okus najbogatejši navagi. V filetu ribjega mola je veliko majhnih jame, vendar njegove pomanjkljive lastnosti skrivajo to pomanjkanje.
Korist in škodo sinjega mola
Modri ostanek filca vsebuje celotno skladišče vitaminov, vključno z vitaminom A in D, kot tudi minerali, kot so fosfor, jod, fluor, mangan, kobalt.
Vitamin A pomaga telesu v boju proti prehladu, povečuje odpornost dihalnega trakta na mikroorganizme in viruse. Na koži vpliva tudi vitamin A: pospeši proces regeneracije, obnovi elastičnost in preprečuje gube. Pomanjkanje tega vitamina neposredno vpliva na stanje nohtov, las in kože.
Vitamin D je običajno predpisan otrokom za preprečevanje rahitisov, vendar je izredno pomembno za odrasle in zlasti za starejše. Brez tega elementa ni popolnega prebavljanja fosforja in kalcija, ki so potrebni za zdrave in močne kosti.
Jod pozitivno vpliva na duševne procese, povečuje imuniteto, ščiti ščitnico pred disfunkcijami.
Je ribje olje iz ribjega modrega mola koristno?
Seveda, olje treh jeter, ne najbolj čudovito zdravljenje, pa je vsebnost omega-3 in vitaminov v zgoščeni obliki, zato je za otroke in ljudi, ki skrbijo za njihovo zdravje, nepogrešljiva. Uporablja se pri kompleksni terapiji za zdravljenje ateroskleroze, lupus eritematozusa, artritisa in raznih kožnih lezij. Debelega mola je odlična preventiva proti raku dojk in črevesja.
Kaj je koristno za ribe s plavim mola za hujšanje?
Whiting vsebuje vse potrebne mikroelemente za ohranjanje dobrega zdravja, poleg tega pa ima zelo nizko kalorično vsebino. Torej, parjeni file te ribe vsebuje le 81 kalorij. na 100 g. Zato lahko v svojem meniju preprosto izgubite težo, brez strahu pred sliko in občutkom lakote.
Škoda za sinjega mola
Ribji sinji mol je neverjetno koristen, vendar je za nekatere ljudi škodljiv. Torej, ne uporabljajte ga za nestrpnost in alergije na ribe in morske sadeže ter skrbno uvajajo otroke v vabo.