Za hujšanje doma, morate jesti ne samo zdravo hrano, ampak tudi pijačo. Pomagali bodo okrepiti učinek pravilne prehrane in rednega vadbe. Poleg tega koristne pijače nasičijo telo in nasitijo z vitamini in minerali.
Pijače za hitro hujšanje doma
- Zeleni čaj ima toničen in čistilni učinek ter izboljša metabolizem v telesu. Dnevno je treba piti do 5 skodelic.
- Mint čaj spodbuja prebavo in popolnoma tonizira telo. Druga pijača normalizira psihološko stanje, kar je koristno tudi pri izgubi teže, ker v času stresa čustva običajno jedo visoka kalorična hrana.
- Sveže stisnjeni sokovi . Tovrstne pijače ne samo pomagajo znebiti prekomerne telesne mase, temveč tudi telesu zagotavljajo veliko vitaminov in mineralov. Priporočljivo je dati prednost citrusom, brusniču in paradižnikovem soku.
Ginger pijača za hujšanje doma
Vzhodna začimba je zelo priljubljena med ljudmi, ki se želijo znebiti prekomerne teže. Pijače na osnovi ingverja pomagajo izboljšati metabolizem in zmanjšati občutek lakote. Obstaja veliko možnosti, ki imajo učinek gorenja maščobe. Na primer, lahko enostavno očistite koren, ga mletite, nato pa kuhajte v termosu, pri čemer upoštevate razmerje: 1 žlica. žlica začimbe na 1 žlica. voda. Pijača bo pripravljena za uporabo v pol ure. Pred jedjo jo morate uporabiti za pol skodelice. Lahko dodate med, limone, cimeta, meto in druge začimbe na pijačo ingverja. Če je začimba zmešana z zelenim čajem, bo pijača pripomogla k odstranitvi odvečne tekočine iz telesa in zmanjšanju apetita.
Čiščenje pijač za hujšanje doma
Da se znebite več kilogramov, morate čiščenje črevesja. Za takšne pijače je veliko možnosti:
- Mešanica limoninega soka in čilnega popra . Pri 1 žlici. toplo vodo morate vzeti 1 žlico. žlička sok in ščepec čilija. Če želite, lahko dodate še 1 žlico sirupa bluza. To pijačo je priporočljivo porabiti ves dan, namesto običajne vode.
- Mešanica limone in medu . 1 L tople vode je treba zmešati s 100 g naravnega medu in limoninim sokom. Takšno pijačo je treba piti namesto vode čez dan, kot tudi 1 žlica. je priporočljivo jesti na prazen želodec za izboljšanje prebave.
Recepti pijač za hujšanje doma
Obstaja veliko preprostih receptov, ki bodo pomagali znebiti več kilogramov in izboljšali učinek diete:
- Če želite zmanjšati apetit in željo po jedi, lahko nekaj sladkega dodate v kozarec vode 1 čajna žlička jabolčnega kis. To pijačo morate piti trikrat dnevno pol ure pred obroki.
- Koktail ovratnikov bo pomagal znebiti več kilogramov. Z mešalcem morate mešati 3 banane, 100 gramov regratnih listov in toliko špinače. Tudi tam je treba dodati 2 predmeta. voda.
- Če želite izprazniti pijačo za izgubo teže doma, morate 30 gramov črnega ribeza prepiti 500 ml vrele vode. Infuzija naj se ohladi in šele nato uporabite pol skodelice 3-krat na dan. Takšna pijača bo odstranila odvečno tekočino iz telesa, kar bo pomagalo znebiti celulita in nekaj dodatnih kilogramov.
- Športniki pogosto konzumirajo koktajle za zelenjavo. Na primer, lahko priključite kumar, rožo zelene in zelenjavo, na primer peteršilj ali koper.
Na vašo presojo lahko mešate različne nizko kalorične hrane, s čimer dobite nove okusne in zdrave pijače.