Danes obstaja veliko različnih tehnik, katerih namen je odpraviti prekomerno težo. Pozornost mnogih, ki jih privlači hladilna voda za izgubljeno telesno maso. Nemški znanstveniki trdijo, da je takšna metoda varna in bo koristila samo telesu.
Kaj daje hladno vodo?
Z rednim dousingm lahko spali presežne kalorije in povečate hitrost presnove. Zahvaljujoč temu se lahko znebite otekline in izboljšate stanje kože, postane gladko in voljno. Poleg tega se ožemci oživijo in vodijo k tonusu celo telo.
Kako izvajati hladno zalivanje za hujšanje?
Takoj prevrtite vedro ledene vode, ne morete vsi, zato je priporočljivo, da začnete s toplo prho in postopoma zmanjšate temperaturo. Vaš cilj je, da izlijete približno 3 litre vode naenkrat. Če čutite stiskanje na telesu, takoj vklopite brisačo. V nekaj minutah bo šok prešel in občutili boste več energije in moči. Najprej je priporočljivo, da v treh dneh ne izpljate pogosteje kot 1-krat in sčasoma povečate število postopkov do 2-krat na dan.
Priporočamo, da se izlije, tako da začnete z nogami, najprej eno, nato drugo. Potem pa pojdite v svoje roke in hitro prelijte sprednji del telesa in pojdite nazaj. Če ste tuširani, potem morate na roke in noge iti 1 minuto, na prsih, želodcu in hrbtu ne več kot 30 sekund.
Koristne informacije
Zdaj je treba ugotoviti, kako ne smete škodovati telesu, kot je to mogoče. Med postopkom je pomembno, da poslušate signale, ki jih telo pošilja. Treba je zapomniti, da vedno obstaja tveganje za mraz. Če po več postopkih še vedno občutite močan hlad in občutek "šoka" ne mine, najverjetneje ta način izgube teže ni za vas, zato ga je bolje zapustiti.