Vsak od nas ve, da je pesa eden najpogostejših izdelkov. Dodamo jo v borsch, solato "Vinaigrette" itd.
Obstaja tudi veliko receptov za sladkorne pese za hujšanje. So dovolj preprosti in zato na voljo vsem, ki se želijo znebiti nekaj dodatnih kilogramov. Za nekoga je to resnična najdba in dejansko je izguba teže s pomočjo sladkorne pese zelo realna.
Recept za jogurt s sladkorno peso za hujšanje
Glede na to, da sta oba proizvoda nizko kalorična (pesa - 42 kcal, kefir - 40 kcal na 100 gramov), so odlična za prehrano. Do nekaj dni, ko boste izgubili okoli 2-3 kg, lahko pojeste naribane surove, pečene, zamrznjene na vodi ali kuhani pedi. Vendar pa je, kot je pokazala praksa, najbolj učinkovit je hujšanje koktejle iz jogurta in sladkorne pese, katere recept je zelo preprost.
Sestavine:
- pesa - 50 g;
- kefir - 250 ml;
- zeleni - po okusu.
Priprava
Kuhamo korenasto pridelek, jo lupemo iz lupine in jo zmeljemo v mešalniku, dokler ni zmečkana. V eni skledi mešamo peso s kefirjem. Da bi mešanica izgledala kot pena, jo lahko mešate z mešalcem. Nato dodajte drobno sesekljano zelenjavo po okusu. Pijte koktejl 5-6 krat na dan, 3 dni, izmenično z uporabo mineralne vode .
Morze rdeča pesa za hujšanje
Sestavine:
- sveža pesa - 200 g;
- prečiščena voda - 1 l;
- sladkor - 50 g;
- limona - 1 kos.
Priprava
Iztrgana korenina je olupljena in olupljena na plitki grušči. Z rokami ali z gazo stisnite sok. Ostanke pesa se vlijejo s toplo vodo in kuhamo približno 20-25 minut. Nato izlijemo sok, iztisnjen prej, dodamo sladkor in limonin sok. Po vrenju odstranite pijačo iz plošče in jo ohladite. Morse lahko zaužijete več tednov večkrat na dan za 100 g.