Če pogledamo tanke azijske ženske, je veliko deklet pogosto zanima njihove prehranjevalne navade. Obstaja posebna 13-dnevna japonska prehrana , ki vam omogoča obvladovanje prekomerne teže in izboljšanje vašega zdravja. Zahvaljujoč razvitemu meniju se izboljša metabolizem, ki omogoča ohranjanje dobljenih rezultatov po koncu prehrane.
Meni japonske prehrane za 13 dni
Če upoštevate vsa pravila te metode izgube teže, lahko v določenem časovnem obdobju izgubite do 6-8 kg.
Načela brezplačne japonske prehrane za 13 dni:
- Dokazano je, da sol spodbuja zadrževanje tekočine v telesu, kar vodi v nastanek edema in povečanje telesne mase. Priporočljivo je, da uporabite veliko količino začimb, saj povzročajo apetit.
- Pomembno je, da se ne oddaljite od menija japonske 13-dnevne prehrane, ne preuredite dni in zamenjate izdelkov, v nasprotnem primeru rezultat takšne izgube teže morda ne bo.
- Pod strogo prepovedjo je alkohol, kar povzroča zadrževanje tekočine v telesu. Pečenja in kruha tudi ni mogoče jedo, razen posušene rži ali otrubnogo kruha.
- Priporočljivo je, da se pripravite na izgubo teže, kar pomeni, da začnete počasi odnehati svojo visoko kalorično hrano. Pomembno in pravično je, da pustite dieto, daje prednost prehrani prehrane . Če ne želite močno zavrniti soli, poskusite vsak dan, da zmanjšate količino, ki ste jo pojedli. Zahvaljujoč temu bo mogoče ohraniti rezultat 13-dnevne japonske prehrane, pa tudi izboljšati.
- Pomembno je ohranjati vodno ravnovesje s pitjem najmanj 2 litra vode na dan. Tekočina v čisti obliki pripomore k ohranjanju metabolizma v telesu. Poleg tega lahko pijete čaj in kavo, vendar brez sladkorja.
Meni japonske soli brez hrane za 13 dni ima kontraindikacije, ki jih je treba upoštevati. S to metodo ne smete izgubiti telesne teže nosečnicam, ljudem, mlajšim od 18 let, in če so kronične bolezni. Ker je prehrana skoraj brez ogljikovih hidratov, prehrana ne more biti uporabljena med obdobji aktivnega fizičnega ali duševnega stresa.
Prepoved uporabe japonske prehrane je, če so se pojavili simptomi: omotica, bolečina v želodcu, nižji krvni tlak, suha koža in druge resne nepravilnosti. Ti simptomi lahko kažejo na dehidracijo in pojav drugih zdravstvenih težav.