Idealna številka ... To je tisto, kar vsaka ženska začne sanjati od nosečnosti, saj je idealna številka in popolni telesni parametri, ki ji dajejo mesto v kategoriji lepe in privlačne.
Za različne družbe in civilizacije so idealni odnosi telesa drugačni. Zahodni model danes obravnava idealno tanko in fleksibilno žensko telo, čeprav so v nekem obdobju zgodovine oboževali bujne ženske oblike. Na vzhodu je ideal lepote skoraj vedno poln žensk.
Vendar pa se ne glede na kulturne in družbene razlike v družbah uporablja enako razmerje povsod, da se določi idealna ženska številka. To je razmerje med pasom in boki ženske.
V evropskih civilizacijah je idealna ženska številka tista, katere parametri v tem razmerju so 0,7 - to pomeni, da je pas 70% ženskih bokov. Tako razmerje je Sophia Loren in Venus Milos, enako razmerje je bilo v Marilyn Monroe.
V vzhodnih civilizacijah se ideal šteje kot številka, v kateri ti parametri omogočajo razmerje 0,6, v civilizacijah Južne Amerike 0,8 in v Afriki 0,9.
Danes Brooklyn Decker nam deli svoje skrivnosti o tem, kako doseči idealno sliko. Cover "Sports Illustrated", ki jo predstavlja v kopalkah, jo je spremenila iz preprostega hollywoodskega zvezdnika v slaven.
1. Ne pozabite, zakaj želite imeti popolno sliko
"Najboljša spodbuda, da greste v telovadnico, je, da se spomnite, kako dobro se boste počutili kasneje. Osredotočite se na želeni cilj in razmišljate o tem, kako narediti svojo figuro idealno, vam bo pomagal pri delih z večjimi kilogrami. Ura intenzivnega treninga na progi ali v aerobni sobi vam bo dala občutek popolnega zadovoljstva, «je dejal Decker.
2. Recite "da" raznolikosti
"S kombiniranjem različnih oblik telesne vadbe presegaš dolgočasje, telo pa prižge več kalorij, saj raznolikost ovira metabolizem," pojasnjuje Brooklyn. Kot najboljši način za dosego idealne številke, predlaga vsak dan, 30 minut, združiti vse - od joge do boksa.
3. Naredite kar vam je najbolj všeč
Decker ljubi teči. Rekla mi je, da naredi dirke dva ali trikrat na teden približno 6 km - ne pa v izčrpnem ritmu. "Vadite na način, ki vam je všeč - vendar brez presežka, tako da imate moč in razpoloženje za vsak dan. Naredite kar vam je najbolj všeč in nastavite svojo osebno vrstico kot cilj, da dosežete idealno sliko. Če imate, na primer, moč, da zaženete ali plavate le 15 minut na dan - storite ravno to. Sčasoma se bo vaša vzdržljivost povečala in lahko na teden dodate še 5 minut usposabljanja, "je dejal Decker.
4. Poudarite hrano, ki jo jedo
"Če jedite samo hrano, kot je hitra hrana, ne boste dosegli idealne številke, ne glede na to, koliko delate. Če želite imeti popolno sliko, mora biti vaš želodec zavidan! Jejte hrano, ki je bogata z naravnimi vlakni, ki jih je mogoče zlahka prebaviti. Daj prednost proizvodom z naravnimi probiotiki - kot je jogurt z nizko vsebnostjo maščob. Poleg tega ne pozabite, kako pomembno je doseči idealno sliko v isti stopnji idealne kože. Bolj vlažna in elastična izgleda vaša koža, bolje je. Pijte v vodo vaše telo! ", - priporoča Brooklyn.
Najbolj idealna številka na svetu
Čeprav se velikost idealne številke in njeni glavni parametri razlikujejo od obdobja do obdobja, od družbe do družbe in čeprav se zahodne civilizacije vsako leto povečujejo
- Skrinja 81,3 - 86,4 cm
- Obod 61cm
- Boki 87,6 centimetrov
- Višina 1,80 m
Kaj lahko dodate temu? Dovolj je reči, da je Giselle edini Űbermodel. Izraz je veliko močnejši od supermodela. Ali jo zavidamo? Kako si lahko ljubosumen na popolnost? Lahko si le prizadevate za to!