Sojina omaka je eden najstarejših kitajskih izdelkov, ki se je pojavil kot alternativa mnogim drugim različicam na osnovi mleka in derivatov. Kot veste, so kitajski zgodovinarji začeli izvesti iz mleka zaradi verskih razlogov, evolucija pa je pripeljala do dejstva, da sodobno prebivalstvo Kitajske ne more predelati jedi na osnovi mleka. Kot rezultat, sojina omaka , katere kalorična vsebina privlači vsa dekleta, ki želijo ostati vitek, je prevzela ustrezno nišo. Treba je opozoriti, da je osnova tega izdelka in na njegovi podlagi lahko pripravimo nekaj bolj zapletenih omak. Seveda se sestava in korist, odvisno od katere sestavine, dodajajo, nihajo.
Vsebnost kalorij v sojini omaki
Eden od privlačnih za številne točke je nizka hranilna vrednost tega izdelka. Če govorite o tem, koliko kalorij v sojini omaki (osnovna različica), potem za vašo sliko vam ni treba skrbeti. Za 100 gramov neto proizvoda je potrebno nekaj manj kot 51 kalorij. Tako, če se ukvarjate z vsebnostjo kalorij v meniju, je sojina omaka lahko osnova za katero koli prehrano, katere cilj je, da najprej izgubite težo. In obstaja kar nekaj takšnih diet. In ne morete šteti kalorij, sojina omaka vam omogoča tudi diverzifikacijo vaše prehrane, daje izrazit okus k jedem zaradi glutaminske kisline, ki jo vsebuje. Večina variant prehrane je, kot je jasno, na vzhodu.
Kako koristna je sojina omaka?
Opisani izdelek je zelo priljubljen pri dietetiki in ni nič za to, da je uporaba sojine omake za telo neprecenljiva. Torej, vsebuje približno 20 aminokislin , ki jih ni mogoče zamenjati! Pogosto priporočamo celo omake z dieto, ker so v kvalitativno pripravljenem izdelku bogati s cinkom, železom in antioksidanti približno enkrat na 10 več kot v dobrem rdečem vinu! Prav tako vsebuje vitamine B, PP, morsko sol, ki je samo po sebi koristna za zdravje. Vendar ni treba pozabiti, da škoda omak ni mit, še posebej, če jih zlorabljamo izven ukrepa. In tako, da ni neprijetnih reakcij telesa, je v vsakem primeru treba navesti sestavo. Posebej previdno je treba sprejeti tiste omake, ki vsebujejo konzervanse v njihovi sestavi in dajejo prednost najvišjim kakovostnim omakam.