Psihologi ne utrudijo ponoviti: "Miselne osebe so materialne". In če ves čas razmišljate o slabi, lahko močno otežite svoj obstoj. Ampak, če želite izvedeti, kako lažje obravnavati življenje in v njej videti večinoma pozitivne vidike, ni tako enostavno. Čeprav je ta naloga povsem mogoče za vsako osebo.
Moj moto je - lažje pogled na svet!
Najprej pa morate opredeliti meje "odpuščanja". Kaj pomeni "pogled na življenje na preprost način"? Postati nihilist? Pojdite na rastlinski obstoj, ki vključuje zadovoljevanje enostavnih potreb? Ne prenehati slediti temu, da bi posegel v življenje moralnih in etičnih norm in šel le ob priložnosti na želje ? Ampak samo druga ekstrema - priložnost za nove strahove, napetosti in žalostne razmišljanja o brezvrednosti lastne osebnosti .
Lažje je živeti - to pomeni vsak dan, da bi v njej našli razlog za veselje, ki mu bo dalo moč, da se sooči z anksioznostjo in stresom. Vsak problem postane resen, kolikor mi ga sami damo. Toda mnogi od njih, ki so sposobni povzročiti paniko nad vplivom čustvenega trenutka na splošno, se sami pogosto »raztapljajo«. Zato, da bi lažje začeli živeti, se morate naučiti upravljati svoja čustva in misli.
Kako se naučiti lažje obravnavati življenje?
Psihologi svetujejo rešitev problema, kako lažje zdraviti življenje, združiti z obvladovanjem spretnosti pozitivnega mišljenja. Če želite to narediti, morate:
- Nehajte se pritoževati, poskušajte izzvati sočutje. In vsi okoliški ljudje pravijo, da delaš dobro, in na koncu bo postalo resnično.
- Nehaj se ustaviti, da se kopaš - da, imaš pomanjkljivosti, ker nihče ni popoln, vendar sploh ni vredno življenja. Osredotočite se na lastne zasluge, pogosto hvalite sebe, celo duševno.
- Spustite pritožbe, ne obdržite zla, ne naredite načrtov za maščevanje.
- Poskrbite za dovolj spanca in sprejmite koristno priporočilo znamenite Scarlett O'Hare: "Jutri bom razmišljal o tem in se spominjati ruskega pregovora:" jutro v nočnih blatnjavih. " Odložite reševanje globalnih vprašanj kasneje, in zagotovo večina od njih izgubi pomen v daljšem časovnem obdobju.
- Bodite prepričani, da imate različen počitek, skrajšajte prakso počitka izključno na kavču: pogosteje se odpravite v naravo, pojdite na sprehod, pojdite v kino, pojdite na razstave, se udeležite družabnih dogodkov in se družite z otroki.