Izognili ste se suhomu postu dneva in zdaj, ki je s ponosom preplavljen s tem, kar ste uspeli, hočete čestitati sebi in se razvajati. Izkazalo pa se je, da je izginotje od lakote mnogo pomembnejši in koristnejši proces za telo, kot pa samo sama stavka gladke volje. Da se ne poškodujete in prinesete čiščenje do konca, morate jasno vedeti, kako se izogibati stradanju.
Izstopna pravila
- Najprej, kako se izogibati stradanju, vam bo želodec povedal: če začnete jesti "ne tiste" živila, boste občutili oster šiv v želodcu, slabost, vrtoglavico. Iztek mora trajati, dokler bo lakota udarila in nikakor ni mogoče naložiti patogene mikroflore v čisti organizem.
- Recimo, da ste stradali od 8. ure prejšnjega dne do 8. ure danes. V tem primeru je najprej treba piti kozarec vode s 3 kapsulami bifidopreparation Lineks. Toda ne morete piti z odbojko - en kozarec vode naj zapusti 14 minut. Pijte v majhnih požiralnikih, mešajte vodo s slino.
- Kako priti iz suhega posta - najprej počasi. Naslednjih dveh urah naj pijete še en 8 kozarcev vode, ki jih najprej združite s prho, nato pa s toplo kopeljo z dodatkom zeliščnih dekokcij. Kopel je lahko 8 minut.
- Zdaj lahko ščetate zobe.
- Ob 11.00 pijete kompot iz suhega sadja .
- Ob 14.00 "beljakovina mlečne kisline" - kefir ali sirotka Bolotov.
- V večernih urah ob 18.00 lahko jedo skodelico zelenjave ali ribje juhe.
- Ponoči pred spanjem ob 22.00 pijačo kompot, zeliščni čaj z medom.
Vse to počnemo počasi, počasi. Že v začetku vaš želodec sploh ne zazna hrane: ne boste občutili njenega okusa, ne morete ga pogoltniti. To je mogoče. Če imate ostre bolečine in ostre bolečine, prenehajte jemati ta izdelek in poskusite nekaj drugega. Prvič, na ta dan telo potrebuje gradbeni material - lahko prebavljiv protein.