Ni prvič, da čajna goba za hujšanje doživlja val priljubljenosti. V različnih časih se spominjajo ali pozabijo na njega. Ampak to je precej dobra prehranska pomoč! Seveda, če jeste kot ponavadi in pijete takšen "čaj", se nič ne bo zgodilo, če pa si še dodatno prizadevate, bo čajna goba omogočila, da dosežete bolj živahne rezultate.
Ali čajna goba pomaga izgubiti težo?
Ko boste uporabili kakršna koli sredstva pri izgubi teže, se prepričajte, da razumete vprašanje, kako primerni so. Torej, kakšna je uporaba čajevca? To je kombinacija kvasovk in mikroorganizmov ocetne kisline, ki lahko živijo in rastejo pri navadnem pivu. Pijaču ne dajejo samo nenavadnega, prijetnega okusa, kot je kvass, temveč tudi popolnoma spremeni sestavo.
Zahvaljujoč številčnosti vitamina C in encimov, ki povečajo presnovo beljakovin in ogljikovih hidratov, to sredstvo pomaga krepiti metabolizem , ki je koristna za telo. Ko je metabolizem na višini, izgubi težo, postane veliko lažje. Vendar je vredno razumeti, da goba sama po sebi ne bo opekla svojih maščob. Njegovo uporabo je treba kombinirati s prehrambeno prehrano ali vadbo, ali bolje - oboje.
Vsebnost kalorij v čajni gobi
Prijetna novica za vse tiste, ki izgubijo težo pri štetju kalorij: čajna gliva običajno nima energetske vrednosti. On, kot voda ali čaj, daje 0 kalorij. Vendar pa pri pripravi čajne pijače praviloma uporabljate sladkor - to daje približno 38 kalorij na 100 gramov pripravljene pijače. Brez sladkorja tukaj ne more storiti: za čajno gobo je potreben vir prehrane. Vendar pa je ta količina kalorij v vsakem primeru zelo nizka - nižja od kefirja, mleka in celo nekaterih plodov. Sladkorni nadomestki omogočajo, da se popolnoma znebite kalorij.
Kombucha: prehrana
Kot taka ni prehrane s čajno gobo. Priporočljivo je, da pijete 3 kozarca dnevno pol ure pred obroki in istočasno jedite samo malo. Toda besedno zvezo "omejeno prehranjevanje", ki nima nobenih specifičnosti, vsakdo zazna na različne načine. Zato je uspelo izgubiti težo na čajni gobi, drugo pa ne.
Najprej ne upoštevajte samo te pijače. Če še dodatno vadite pravilno prehrano, bodo rezultati precej bolj impresivni. Na splošno je treba v vaši dnevni prehrani vključiti 3-4 kozarca pijače, ki vam jo dajejo čajne glive. Najbolje je, da ga vzamete 20-30 minut pred obrokom, v tem primeru ne le pomagajo aktivirati encime za razgradnjo dohodnih snovi, temveč tudi zmanjšati apetit, saj bo želodec že napolnjen. Poleg tega je pomembno slediti preprostim pravilom zdravega prehranjevanja, ki vas bodo, če ste vnesli v navado, trajno znebili težav s prekomerno telesno težo. Ne bodite prestrašeni z besedo "zdravo hrano" - to ni samo parna goveja juha in kuhana zelenjava. Razmislimo o nekaterih različicah primernega razmerja:
Možnost ena
- Pred zajtrkom - kozarec čaja na čajni gobici.
- Zajtrk - umešana jajca z zelenjavo.
- Pred kosilom - kozarec čaja na čajni gobi.
- Kosilo - služenje juhe, kos kruha, solata.
- Pred večerjo - kozarec čaja na čajni gobici.
- Večerja - meso / perutnina / ribe + zelenjava.
Možnost Dva
- Pred zajtrkom - kozarec čaja na čajni gobici.
- Zajtrk - vsako žito s sadjem ali marmelado.
- Pred kosilom - kozarec čaja na čajni gobi.
- Večerja - meso z zelenjavo, razen krompirja.
- Pred večerjo - kozarec čaja na čajni gobici.
- Večerja - 5% skuta s sadjem.
Že 1-2 tedna takšne prehrane boste bistveno popravili svojo sliko in če bo takšna hrana vstopila v vašo navado, se pokojnik ne bo vrnil. Dieto lahko hranite tako dolgo, kot želite.