Če so mnenja, kritike in kritike drugih ljudi za vas zelo pomembna, se je treba preprosto naučiti, kako olajšati njihovo mnenje.
Kako ne bi vzel vsega v srce - nasvet psihologa
Obstaja nekaj pravil, ki ljudem pomagajo, da ne prevzamejo preveč, kar so povedali. Če ste oseba, ki vse vzame v srce, to pomeni, da pogosto menite, da so ljudje nagnjeni k vas agresivno. Ne ukrepajte ali besede izključno v negativni luči. Morda vas nihče ne želi žaliti, trenutna situacija pa je nesporazum, neuspešna šala ali preprosto rezultat težkega dne. Takoj, ko v svoji smeri imate negativen občutek, ne bodite hitri, da ga čustveno zaznate, ampak poskusite analizirati. Analiza daje priložnost, da ohranjamo čustva pod nadzorom.
Nato morate pozornost preusmeriti. Oseba, ki vse vzame v srce, prenaša pozornost iz občutka, kar je bilo rečeno ali storjeno v lastnem občutku v tem trenutku. Namesto tega je bolje, da bodite pozorni na osebo, ki vas je užalila, da opazujete njegov odnos do drugih ljudi, morda - ima le tak način komuniciranja. Mogoče je ta oseba prešibka in v vaju ima določeno grožnjo, potem je njegov odnos dokaj razumljiv. Potrebno je zamisliti, da je v srcu le majhen otrok, zato je potrebno pokazati potrpljenje in sočutje zanj.
Znanstvena psihologija nam pove, kako se naučiti, da vse ne vzamemo v srce. Če želite to storiti, počakajte na odobritev drugih. Takšni ranljivi ljudje se pogosto bojijo, da lahko naredijo napako, zato bodo drugi nesrečni z njimi.
Pomembno je razumeti, da če je nekdo nesrečen z vami, to ne pomeni, da delate kaj narobe.
Še nekaj nasvetov o tem, kako se naučiti, da ne bi vzeli vsega na srce. Če ste vznemirjeni z nečim - to ni razlog, da bi se obnašali grubično in nesramno z drugimi, potem ljudje ne bodo imeli nobenega razloga za kritiziranje. Vendar morate razumeti, da je včasih kritika konstruktivna in če jo poslušate, lahko postanete boljši.