Seveda vemo, da je voda z limono cenovno ugoden in učinkovit način za izgubo teže. Ampak ali je res tako, in ali obstajajo "živi" primeri dejstva, da metoda deluje. Pravzaprav smo vam takoj priznali, da voda iz limone ne izgubi teže, vendar tudi brez vode z limono težko izgubimo težo.
Kako uporabna voda z limonom dejansko?
Voda z limono je celo posvečena knjigi britanskega zdravnika - Theresa Chong ("Dieta na limoninem soku"). Knjiga je napisana za vsakodnevno branje, tako da vsebuje malo znanstvenih podatkov, vendar hvaljuje ode do takega hujšanja.
Ne pozabite, kako uporabna voda z limono na prvem mestu - vsebnost vode. Dehidriramo, ne živimo v puščavi. Vodo zamenjamo s kavo, čajem, sokovi in drugimi ne najboljšimi pijačami. Voda z limono je koristna za pijačo, ker verjamemo v učinkovitost te pijače, se navadimo, da pijemo nenehno.
Limon v tem primeru služi le kot dodatek za okus, zaradi česar je pijača še bolj zanimiva.
Toda poleg vsega tega je tudi sekundarna korist - to je sestava limoninega soka (sekundarno, ker ni nič pomembnejše od vode). Limonski sok je naravni antioksidant, saj v tem citrusu najdemo dva pomembna vitamina - C in A. Antioxidanti nas osvobodijo prostih radikalov, ki se kopičijo, pospešujejo proces staranja, vključno s upočasnitvijo metabolizma in nam pomagajo pridobiti težo.
Tudi dieta na vodi z limono je način, kako se znebiti težav s črevesjem. Limon je vir pektina in ta snov pospešuje gibljivost v črevesju, znižuje raven krvnega sladkorja in tako zmanjša apetit .
Limona izboljša absorpcijo beljakovin, kalcija in železa. Zato je najboljši čas za limonino pijačo pred beljakovinami. Namesto da bi vprašali, ali je voda s
Srbska limonada
Sestavine:
- limona - 1 kos;
- voda - 1 steklo.
Priprava
Limon na polovici in ročno iztisnite sok na obeh polovicah, nalijte kozarec vode in pijte to zdravilno pijačo (tisti, ki niso na dieti, lahko dodate rjavi sladkor). Pijte to limonado mora biti strogo skozi slamico.