Ko govorim o tem, kakšne koristne lastnosti in kontraindikacije imajo ljudje, najprej želim povedati o dobrem. Zakaj so ti oreški tako cenjeni in zelo zahtevni med potrošniki? Razlog za to je prisotnost številnih snovi, ki so koristne za človeško telo. Indijski orehi vsebujejo sladkor, prehranske vlaknine, škrob, vitamine, ogljikove hidrate, maščobe in beljakovine.
Če govorimo o maščobah, ki so v sodavih, je treba opozoriti, da so veliko manj v primerjavi z orehom, mandlji in arašidi. Indij je bogat z maščobnimi nenasičenimi kislinami omega-9, omega-6 in omega-3 . Če govorite o koristnih lastnostih gašev za ženske, je treba omeniti prisotnost vitaminov E, A in B. Keshews vsebuje tudi elemente v sledovih in makro elemente, kot so kalij, železo, magnezij, fosfor, natrij, magnezij, mangan, baker, selen, in cink.
Kakšne so koristne lastnosti in kontraindikacije indijske oreške, kdaj je priporočljivo, in kdaj je bolje, da se vzdržite tega okusnega izdelka - naučimo se podrobneje.
Koristne lastnosti indijskih orehov
Ko govorim o uporabnih lastnostih posušenega indijskega oreščka, želim povedati o njenih pozitivnih vidikih.
- Prvič, ta oreka pomaga krepiti imunski sistem.
- Razlikuje se v protibakterijskem in protivnetnem delovanju.
- Redna uporaba oreškov v hrani pozitivno vpliva na delo dihal.
- Vključitev indijskega oreha v prehrano vam omogoča, da okrepite stanje srca in ožilja, izboljša splošno stanje krvi, normalizira raven holesterola v krvi.
- Nut se priporoča za ljudi, ki trpijo zaradi hipertenzije.
- Redno prehranjevanje indijskega olja pozitivno vpliva na delo možganov.
- Zdravniki svetujejo, da je to orejo namenjeno ljudem s sladkorno boleznijo .
- Indijski olje ima pozitiven učinek na prebavni sistem.
- Znanstveniki so uspeli dokazati, da indijska oreh ima uporabne lastnosti na ustni votlini, ublaži zobobol in prispeva k zaščiti zobne sklenine pred uničenjem.
- Nutricistom svetujemo, da dodajajo indijski oreški prehrani ljudi, ki trpijo zaradi pomanjkanja teže.
- Redna poraba indijskih orehov bo odličen način za preprečevanje kožnih bolezni.
- Nutra bo koristna za ljudi, ki trpijo za ekcemom, psoriazo in drugimi težavami s kožo.
- Na splošno velja, da so indijski orehi najmočnejši afrodiziak, ki prispevajo k koristnemu učinku na spolno delovanje.
- Indijski otoki pozitivno vplivajo na reproduktivni sistem, ženske in moške.
Indijski kontraindikacije
Kot katerikoli drug izdelek, indijski orehi nimajo le koristnih lastnosti, ampak tudi kontraindikacije. Tako so kaše kontraindicirane za uporabo ob prisotnosti alergijske reakcije na ta produkt ali posamezne nestrpnosti. Poleg tega indijski ne priporočamo hkrati v velikih količinah, saj je veliko kalorij in težko za želodec, je bolje jesti redno, vendar v majhnih količinah.
Če upoštevate vsa priporočila, ne zlorabljajte tega izdelka, lahko ima indijski oreh samo pozitivne lastnosti. Zelo koristen je za ženske, moške in otroke, ki nudijo zdravljenje in preprečevanje številnih bolezni.