Če želite odgovoriti na vprašanje, kako uporaben je rdeča paprika, lahko preučite sestavo "lažnih jagod". Koristne lastnosti rdeče paprike so posledica precejšnje količine vitaminov in mineralov.
- Vsebuje številne vitamine B (B1, B12, B3), ki spodbuja celični metabolizem in izboljšuje delovanje osrednjega živčnega sistema.
- Obilen vitamin E v popru, aktivno sodeluje pri sintezi hormonov, ščiti celične strukture pred uničenjem, podpira imuniteto.
- In dnevna norma vitamina C (ki je potrebna za obstoj vezivnega in kostnega tkiva v človeškem telesu) je vsebovana v samo 100 g paprike - veliko več kot v limoni in celo v črnem ribezu, ki se tradicionalno štejejo za glavne darovalce tega vitamina.
- Poleg tega je zaradi prisotnosti vitamina P (rutin) v popru okrepljen cirkulatorni sistem telesa, stene kapilar pa postanejo bolj elastične.
Kaj je še koristno za rdečo papriko?
- Izkazalo se je, da je kalorična vrednost "lažnih jagod" zelo nizka (približno 30 kcal na sto gramov). Seveda se bolgarski poper uporablja v številnih dietah za zmanjšanje telesne teže, čeprav ima lastnost za spodbujanje apetita .
- Zaradi visoke vsebnosti mineralov v popru je idealen dobavitelj kalcija in železa za nosečnice, pa tudi anemičnih bolnikov z nespečnostjo in osteoporozo.
- Vsebina beta karotena, ki je še posebej koristna rdeča bolgarska paprika, pomaga vzdrževati in celo obnavljati vid.
- V kozmetologiji se bolgarski poper uporablja kot sestavina kreme z učinkom dviganja, beljenje obraznih mask (popolnoma odstrani pigmentne lise!), Krepitev in stimuliranje balzama za lase.
Kontraindikacije
Na splošno neškodljiv rdeči bolgarski poper ni priporočljiv za bolnike s srčnimi boleznimi (na stopnji poslabšanja), hipertenzivnih bolnikih, ki imajo peptični ulkus.