Vsaka presežna teža, ne glede na to, ali je 3 ali 13 kg, prinaša neprijetnosti. Večina ljudi v zvezi s tem preneha z običajnim življenjskim slogom, v nekaterih primerih pa lahko več kilogramov ovirajo tudi zasnovo otroka ali običajno potek nosečnosti. Najslabša stvar je, ko se oseba zaveda, da jedo malo hrane, še vedno postaja bolje. V tem primeru je veliko težje slediti številki in ohraniti svojo obliko.
Zakaj potrebujem lipoično kislino?
Trenutno je vrsta odvečne količine pankreasa uporaba lipoične kisline za zmanjšanje telesne mase, se imenuje tudi vitamin N. Uporaba lipoične kisline za telo je neomejena. Uravnava presnovo ogljikovih hidratov in lipidov, pospešuje metabolne procese s hitrim izgorevanjem energije. Zahvaljujoč temu vitaminu v telesu je stabiliziran metabolizem maščob in holesterol. Dejavnost lipojske kisline je opazna v dejstvu, da spodbuja pravilno asimilacijo glukoze s celicami, kot tudi njeno gibanje skozi mišice okostja. Tudi ta encim je najmočnejši antioksidant, ki je sposoben zaščititi naše telo pred solmi živega srebra in težkih kovin. Ugotovljeno je tudi, da kislina ščiti celice pred prezgodnjim staranjem, mnogi zdravniki ga uporabljajo za podaljševanje mladosti.
Lipoična kislina v živilih
Vitamin N se nahaja v nekaterih živilih, ki redno pridejo k nam na mizo. Torej, v majhni količini vsebuje goveje meso, kvas, zelenjavo, fižol. V vsebnosti lipoične kisline je rahlo slabše. Za vsako osebo je normalni odmerek lipoične kisline 30 mg na dan, v primerjavi s številom kilogramov špinače.
Pri bodybuildingu se lipoična kislina vzame dvakrat toliko, na primer z injiciranjem, jemanjem tablet ali kapsul. Kot rezultat, spremlja aminokisline, glukozo in hranila v mišičnih celicah, zato bodibilderji dobijo več rezultatov pri usposabljanju.
Kako jemati lipoično kislino?
Omenili smo že, da lipoična kislina služi za preprečevanje prekomerne teže, pretvarjanje ogljikovih hidratov v energijo, vendar ne verjamem, da ga bomo vzeli, maščobe se bodo samo talile pred našimi očmi. Ta zdravilo lahko izboljša metabolne procese. Za produktivni rezultat potrebujete kompleksno - pravilno prehrano in telesno vadbo.
Če se še vedno odločite za jemanje alfa-lipoične kisline za hujšanje, dajati prednost kapsulam. Lahko jih jemljete s hrano ali brez nje. Dneva, približen odmerek 80-100 mg, lahko traja do dve leti.
Kompleks alfa-lipoične kisline je precej težak. Enkrat v telesu se pretvori v lipoamid, ki je dragocen kot izdelek, ki vpliva na energetski metabolizem. Njegov derivat, ki je reagiral s produkti, cepi aminokisline in s tem povečuje energijsko presnovo. Z drugimi besedami, dodatek nam pomaga, da se zaradi zmanjšanega deleža izboljša nasičenost hranilne snovi in telesnih celic.
Prav tako želim povedati, da ima lipoična kislina, tako kot pri vseh dodatkih in vitaminih, kontraindikacije. Trenutno ni nobenih resnih poročil o prevelikem odmerjanju, včasih pa dodatek lahko povzroči manjše težave v prebavnem traktu; v redkih primerih je možen alergijski izpuščaj.
Pri diabetiki kislina pogosto povzroča spremembe v odmerkih insulina in drugih anti-diabetičnih zdravil.
Alfa-lipoična kislina se prodaja kot poseben aditiv in v kompleksu antioksidantov, ki se prav tako imenuje tioctična kislina.