Ustrezen vnos bistvenih vitaminov in elementov v sledovih v telo je pomemben pogoj za njegovo popolno delovanje. Zlasti je pomembno, da med nosečnostjo uživate dovolj vitaminov in mikroelementov, saj so potrebni za oblikovanje prihodnjega otroka.
Zakaj so potrebni multivitamini med nosečnostjo?
Moderna hrana je slaba pri vitaminih in elementih v sledeh, celo sadje in zelenjava jih ne vsebujeta v zadostnih količinah, saj jih pogosto uvajajo mineralna gnojila v tleh. Zato ima večina ljudi to ali drugo stopnjo hipovitaminoze in potrebuje dodaten vnos vitaminov. Povečanje potrebe po vitaminih med nosečnostjo narekuje potrebo po jemanju multivitaminov. Multivitamini za nosečnice vsebujejo potreben komplet vitaminov in mikroelementov za mater in zarodek, ki se pojavlja.
Multivitamini za načrtovanje nosečnosti
Če je ženska načrtovala nosečnost, se ji prikažejo vitamini. Najboljši multivitamini pri načrtovanju nosečnosti vsebujejo veliko količino folne kisline in magnezija. Želim poudariti pomen zadostnega vnosa folne kisline v zgodnjih fazah nosečnosti. Folna kislina se nahaja v svežih zeliščih in nekaterih zelenjavni zelenjavi in sadju, vendar se le 30% prebavi. Folna kislina vpliva na sintezo nukleinskih kislin, ki sodelujejo pri prenosu dednih informacij, tvorbi živčnega sistema in placente. Pomanjkanje folne kisline lahko privede do splavov, prezgodnjega rojstva in malformacij živčnega sistema. Pri ženskah, ki nimajo folne kisline, od 4. tedna nosečnosti se lahko pojavi razdražljivost, utrujenost in izguba apetita.
Kateri so najboljši multivitamini za nosečnice?
Zdaj farmacevtski kioski imajo velik izbor multivitaminov za nosečnice. Kako izbrati najboljše multivitamine za nosečnice? Seveda lahko greste na forum na internetu in poiščete mnenje drugih žensk ali se posvetujete s farmacevtom, vendar je bolje, da med nosečnostjo vzamete multivitamina, kot pravi vodilni zdravnik.
Multivitamini Elevit za nosečnice se priporoča, da jih jemljejo v nosečnosti, saj so bogati z magnezijem in folno kislino. Še posebej veljavno je imenovanje Elevita ženskam z grožnjo splava, saj magnezij pomaga sprostiti mišice maternice in izboljša fetoplacentalni krvni pretok. Pomanjkljivost tega multivitaminskega kompleksa je pomanjkanje joda v njegovi sestavi.
Multivitamini Vitrum za nosečnice je značilen po zadostni vsebnosti joda, velike količine železa, vitamina A, folne kisline in magnezija. Poleg tega združujejo kakovostno po dostopni ceni in enostavni uporabi (vzemite 1 tableto na dan). Ta multivitaminski kompleks lahko vzamete kadar koli v nosečnosti.
Kako jemati večvitamin med nosečnostjo?
Namen vitaminov med nosečnostjo je odvisen od številnih dejavnikov: čas v letu (poleti in jesenski meseci so veliko več kot živila, ki vsebujejo vitamine in elemente v sledeh), kraje nosečnosti (prebivalci hladnih območij nenehno nimajo vitaminov), način življenja nosečnice, značilnosti prejšnjih nosečnosti spontani splav, prezgodnji porodi).
Tako se lahko skozi celotno nosečnost spremeni potreba po določenih vitaminih in elementih v sledovih, izkušeni zdravnik pa mora to pomanjkljivost odpraviti. Ne vzemite nobenih vitaminov po lastni presoji, saj lahko to moti potek in izid nosečnosti.