Zavedna meditacija. Na prvi pogled je ta knjiga precej dobra. Prijeten na dotik, mehke barve, zanimivi predmeti. Vse je na priročnem branju. Zdaj pa prvo poglavje pusti neprijeten ostanek. Veliko suhega besedila ni o ničemer. Poleg tega je zelo opazna razlika v pisanju prvega poglavja in drugega. Mislim, da so ta poglavja napisali različni ljudje. In način pisanja je zelo drugačen. Toda iz drugega poglavja postane zanimivo prebrati to knjigo. Čeprav ga ne bi imenovala za praktično orodje za lajšanje bolečin, knjiga pomaga osebi, da čuti svoje telo.
Naslednjih osem poglavij opisuje program zavedne meditacije, kot jo pravijo. Soavtorji trdijo, da če se držite časovnega razporeda meditacije, bodo vse bolečine izginile, napetosti bodo minile. Morda bo oseba postala mirnejša, ali je to sistematično delo na urniku? Opozarja na to, da jemljete zdravila - 3-krat na dan za 1 tableto ... Kaj je to nesmisel ?! Ne vem, osebno mi ni všeč.
Ampak mi je všeč predlog kafanske meditacije. Tu je vloga koncentracije smiselna. Torej lahko vadite v vse, pozorni na občutke, zaznavanje, ki vplivajo na organe dotika in vonja, na primer. Knjiga vsebuje veliko praktičnih dobrih nasvetov, zgodb. Avtorji predlagajo, da ponovno preberete nekaj poglavij za izboljšanje praktičnih spretnosti meditacije. Ampak, fantje, zelo je težko prebrati, in drugič, da ga ne bi prebral. Ja, in ne bi svetoval, načeloma, za branje s prijatelji.
Marina Marinova