Prehrana na jabolka je eden izmed najbolj priljubljenih načinov, kako izgubiti težo, saj v teh sadjih obstaja veliko koristnih snovi in niso drage. Razmislimo o vseh pozitivnih lastnostih jabolk:
- pomoč znebiti več kilogramov;
- očistiti telo toksinov;
- v tem sadju je veliko vitaminov;
- izboljšati metabolizem v telesu;
- pozitivno vplivajo na lase, nohte in kožo;
- dobro pomirja;
- normalizirati pritisk;
- pozitivno vplivajo na plovila;
- zatiranje občutka lakote;
- dobro preprečevanje raka na črevesju in jetrih;
- pomagajo znebiti zaprtja.
Jabolka med prehrano naj bi jedla samo zrela in najboljša zelena sorta. Bodite prepričani, da jedo sadje skupaj s kožo, saj je poln različnih elementov v sledovih.
Apple diete
Dieta za hujšanje na jabolka je drugačna, predlagamo, da podrobno preučite vsako od možnosti.
Monodieta
S to možnostjo lahko porabite neomejeno število jabolk. Trajanje te prehrane ni več kot 4 dni. Izgubite težo v vas bo posledica dejstva, da bo telo začelo preživeti nabrane maščobe v telesu.
Postenje
Ta možnost je zasnovana 3 dni. Ta prehrana vam omogoča, da jedo pečena jabolka, sveža, posušena in v obliki sokov, na splošno ne več kot 1,5 kg.
Kefir-jabolko
Ta možnost združuje jabolka in jogurt . Vaša naloga je, da jedo jabolka 6-krat na dan in sperete tla s kozarjem kefirja.
Raztovorjeni dnevi
V tem primeru morate jesti 2 jabolka vsake 3 ure in piti 1 skodelico kefirja.
Tedensko
Težja možnost, ko boste med tednom morali pojedli določeno število jabolk. V ponedeljek in nedeljo - 1 kg, v torek, petek in soboto - 1,5 kg, v sredo in četrtek - 2 kg. Lahko pijete tudi zeleni čaj in jedo črne piškote. In da bi jabolka lažje prebavljala, jih lahko rešite na rdeči barvi.
Prehrana na pečenih jabolkah
Pomen te možnosti - v nekaj dneh jesti jabolk, ki morajo pečice piti z dodatkom cimeta, lahko pijete jogurt pri izračunu 200 g kefirja za 4 jabolka.
Prehrana na zelenih jabolkah
Ta možnost vam bo pomagal znebiti 6 kg. Vendar pa obstaja ta kontraindikacija za to prehrano: če imate gastritis, potem jejte le kisle jabolke, in če razjede, potem sladko.
Če želite nekaj, preden spavate z dieto, potem ponoči jedo jabolka, vendar samo 2 sadja.
In še ena prehrana na jabolkah
Na koncu predlagamo, da razmislite o prehrani jabolk, kar omogoča izgubo 10 kg na teden.
Ponedeljek . Za zajtrk jedli 3 jabolka, ki se rešijo in dodajo malo limoninega soka. Za kosilo pripravite solato, ki vključuje jabolka (3 kos), zelena čebula (30 g), jajca (1 kos) in peteršilj (20 g). Na večerji jedo 3 jabolka.
Torek . Za zajtrk jedo 1 ploščo riža, ki ga morate kuhati brez soli in 3 jabolka. Popoldne kuhajte jabolčno omako in jo zmešajte z rižem. Za večerjo, samo riž.
Sreda . Zjutraj jedo 2 jabolka in krožnik skute. Na kosilu pripravite jabolčno slamo, da to storite, da jabolko v vodo dodate z limoninim sokom. Čez nekaj časa dodajte skuto, plus med in nekaj oreškov. Na večerji lahko 50 gramov skute.
Četrtek . Zjutraj jejte 2 korenčka in 1 jabolko, ki jih je treba naribati. Popoldne pripravite solato, ki jo sestavljajo korenje, jabolka, limoninec in 2 čajna žlička medu. Na večerji jedo 2 jabolka, ki jih pečete v peči in 1 čajno žličko medu.
Petek . Zjutraj jedo 1 kuhanega korenja in pese. Na kosilu je dovoljeno eno jajce in kuhana pesa ter ovsena kaša. Zjutraj jedo toliko, kot želite korenje z medom.
Sobota . Enako kot v ponedeljek.
Nedelja . Enako kot v torek.