Kefir ponoči za hujšanje

Danes je težko predstavljati žensko, ki v življenju ni nikoli bila na dieti. Do danes obstaja veliko različnih diet, ki so zelo priljubljene pri sodobnih ženskah. Ena izmed najbolj priljubljenih sestavin, ki se vse bolj uporablja v prehranski prehrani, je kefir.

Glavna prednost uporabe kefirja za zmanjšanje telesne teže je možnost, da jo uporabljamo v prehrani na različne načine, na primer, pitje kefirja za izgubo telesne teže ponoči ali zjutraj na prazen želodec in ga vključite v različne prehrambene jedi.

Koristne lastnosti jogurta

Že dolgo je znano, da ima kefir sposobnost, da pozitivno vpliva na sestavo mikroflore naših črevesja, ima sproščujoče in pomirjujoče lastnosti, ki dobro vplivajo na splošno stanje, če ponovite kefir ponoči, ker ponoči človeško telo zaznava uporabne snovi iz živil.

Kefir ne zaostaja za ostalimi izdelki iz kislega mleka in njegovimi zdravilnimi lastnostmi. Zelo pomaga pri motnjah spanja , kronični utrujenosti in motnjah živčnega sistema. Sestava kefira vključuje aminokisline v precej lahko prebavljivi obliki, ki je primerna za njegovo uporabo pri otrocih in starejših.

Kefir z jabolki

Za tiste, ki želijo izgubiti težo, obstaja varianta jedi kefirja z jabolko. Trajanje takšne prehrane je devet dni in se odlikuje po resnosti, vendar ga je treba obravnavati z vsemi previdnostmi.

Prvi, drugi in tretji dan pitne posnetega jogurta - en in pol litrov na dan.

Četrti, peti in šesti - en in pol kilogramov kisle jabolk na dan.

Sedmi, osmi in zadnji, deveti dan - ponovno posneto jogurt.

Ker je takšna prehrana lahko težavna za telo, se ne bi smela začeti nenadoma. Za pripravo je treba teden dni pred začetkom jabolčno-kefirske prehrane jedo zmerno, sicer lahko telo doživi šok in ga izrazi v smislu močne šibkosti.

Kefir z otrobi

Kefir z otrobi za zmanjšanje telesne mase je zelo koristen in vam omogoča, da hitro izgubite težo. V tej različici je treba otoke vliti z vrelo vodo in kasneje vztrajati, da dodamo nemastni kefir. Če uporabljate otrobe za zajtrk s kozarcem posnetega jogurta, vam ne bo le tanjši, temveč tudi občutno dvignejo razpoloženje ves dan.

Mnogi ljudje vedo, da so za večerni obrok odlični izdelki iz kislega mleka, saj izjemno odpravljajo kakršnokoli neugodje v črevesju in ugodno vplivajo na sprostitev celega organizma. Zahvaljujoč tej prehrani za hujšanje z uporabo kefirja za večerjo, je zelo učinkovito in varno za zdravje.