Pojav lakote in njegovo gašenje se pojavita v hipotalamusu - tam je središče lakote in sitosti. Ko jemo, je kri napolnjena s hormoni, encimi, kemičnimi elementi, v katere se hrana razbije - vse to kaže na možgane sitosti. Ampak, če bi bilo vse tako preprosto, ne bi imeli težav z nenehnim občutkom lakote.
Od tega, kaj je lakota zadovoljna?
Znanstveniki že dolgo ugotovijo, da središče lakote in sitosti ne reagira le na spremenjeno kemično sestavo krvi. On je podvržen našemu občutku zadovoljstva s hrano, ki smo jo dolžni doživeti, da ne bi bili lačni (za tiste, ki niso opazili - odgovor, zakaj mnogi trpijo zaradi lakote na prehrani).
Tako lakota kot nasičenost sta na robu fiziologije in psihologije.
Obstajajo nevarne in nedolžne spremembe v telesu, bolezen, katere signal je stalni občutek lakote.
Hiperreksija pri različnih boleznih
Hiperreksija je pogoj, v katerem človek doživlja lakoto, čeprav je njegovo telo polno hranil. Ta pogoj se pogosto pojavi pri bolnikih z razjedami, gastritisom, diabetesom, hipertiroidizmom in vse, ker se ne pojavi občutek zadovoljstva pri svežem zdravniškem prehranjevanju ali stradanju z injekcijami raztopin hranljivih snovi.
Pogosti vzroki
Načeloma je v večini primerov mogoče preprosto in očitno odgovoriti na vprašanje, zakaj stalno trpi lakost lakote. Dovolj je samo pogledati na vaš način življenja in njegove značilnosti:
- Napačna hrana - zdi se, da jeste in celo veliko, ampak telo spet in znova sprašuje, da mu bodo dali točno izdelek, ki je tako pomanjkljiv. Vaše telo ima primanjkljaj neke pomembne snovi, da bi ugotovili, da morate opraviti podrobno preiskavo krvi in uravnotežiti svojo prehrano.
- Mentalna dela - s težko, intenzivno duševno delovno silo, telo nima pomanjkanja hrane, čutijo samo možgani, ki potrebujejo ogljikove hidrate. V tem primeru je neuporabno jesti piščanca ali vzemite beljakovine - dajte sebi, kar vas prosijo. Ustavite svojo izbiro na škrobne ogljikove hidrate - žele, riž, kruh, oreščki, fižol, koruzo.
- Fizična vadba - ne bodite presenečeni, da ljudje, ki vodijo aktiven življenjski slog, potrebujejo velike vire hrane. Najprej, beljakovine in ogljikove hidrate (pustite nizko kalorično) - piščanec, ribe, kašice, bodo zadovoljili lakoto po telesni aktivnosti.
- Žež - če smo žečni, mislimo, da hočemo jesti. Žeja, pogasljena z jedjo, je pogosto vzrok prekomerne teže. Preden greste na lakoto, pijte kozarec vode - morda ga bo nosil.
- Hormoni - v človeškem telesu hormoni vladajo žogico. Raven hormonov vpliva tudi na občutek lakote (če imate sumljivo »živalsko« lakoto - preverite vsebino hormonov). Lahko so hormoni ščitnice, trebušne slinavke in tudi spolni hormoni. Poleg tega se pri menstruaciji prihaja do lakote, ki ni anomalija.
Kako se znebiti lakote?
Seveda, če je kršitev hormonskega ozadja, bolezni (na primer, bulimija, diabetes), edini način, kako se znebiti lakote je reševanje bolezni.
No, če je vprašanje, kako se znebiti stalnega občutka lakote, lažje in vaše težave so na srečo lahko rešljive, predlagamo, da preučite seznam priporočil:
- Kako premagati stalni občutek lakote bo pripomogel k ustvarjanju uravnotežene prehrane;
- pogosto jesti v majhnih deležih;
- ne jesti za podjetje;
- dobili izdelke, ki zmanjšujejo apetit - suho sadje , mleko v prahu, kefir, limonin sok;
- Ne uporabljajte apetita s poprom in soljo v posodah;
- pijte vodo pred jedjo.