Kisela smetana je priljubljen kislinski mlečni izdelek, ki je bil izumljen v Rusiji, vendar se je zaljubil po vsem svetu. Zelo pogosto se temu zdravilu izogibajo ljudje, ki imajo težave s prekomerno telesno težo. Vendar pa je po številnih merilih maščobna kisla smetana še bolj uporabna kot brez maščobne kisle smetane.
Koristi kisle smetane
Ruska smetana - to je, kako kislo smetano imenujemo prebivalci drugih držav - zbral vse prednosti mleka . V kislo smetano so koncentrirani vsi mineralni elementi, značilni za izdelke mlečne kisline, in vsebnost maščob omogoča, da se te snovi absorbirajo bolj uspešno in v celoti.
Prisotni v kislo smetano so vitamini, organske kisline, kalcij, fosfor, jod in drugi elementi. Biotin in beta karoten v kislo smetano prispevata k ohranjanju in podaljšanju mladosti. Kalcij in fosfor - okrepite kosti in nohte.
Sladka krema oživi telo v primeru težav s prebavo, reproduktivno odpovedjo, hormonskimi motnjami. Zjutraj je zelo koristno jesti kislo smetano. 2-3 žlice tega izdelka nasičijo telo in dajo moč več ur. Škodljivo kislo smetano je lahko z visokim holesterolom in kardiovaskularnimi boleznimi. Vendar to ne pomeni, da bi ga bilo treba opustiti - 10% kisle smetane je prehrambeni izdelek, ki ga lahko porabimo tudi v majhnih količinah (1-2 žlici) tudi s temi boleznimi.
Kislo smetano z dieto in hujšanjem
Kljub strahu pred veliko hujšanje, kislo smetano
Na kislo smetano je tudi dvodnevna raztovarjanje mono-diete. Med temi dieti na dan lahko pojedete 400 gramov kisle smetane srednje maščobe in med obroki - pijte 2 kozarca divje vrtnice. Dva dni kisle smetane je treba zamenjati z dvema dnevoma običajne, a zmerne prehrane za en mesec.