Zaradi sodobnega ritma življenja nas več pozornosti namenjamo našemu zdravju. Stresne situacije, težave pri delu, finančna nestabilnost, prometni zastoji v meganah in kot posledica - živčni zlom s svojimi neprijetnimi posledicami. To se je mogoče izogniti, če ne postavite vseh teh težav v ospredje, posvetite več časa družini, prijateljem, hobijem in hobijem.
Kaj je živčni zlom?
Vse več ljudi se sooča z danim pojmom. Nervna razgradnja je stanje telesa, ki ga povzroča reakcija na dražilni dejavnik - spremembe v navadnem ritmu življenja, stresu, težavah. Podobna diagnoza se imenuje duševna motnja ali nevroza. Obstaja mnenje, da gre za nekakšno zaščitno reakcijo telesa, ki jo povzroča vpliv posameznih ali podaljšanih bremen na njem. Oseba ni vedno sposobna nadzirati svojih čustev in dejanj med nevrozo, ki je lahko neprijetno ali nevarno za druge.
Vzroki za živčni zlom
Vzroki za to stanje osebe so lahko vse vrste življenjskih situacij, na primer:
- stres pri delu, pomanjkanje;
- težave v družini ali v zasebnem življenju;
- bolezni;
- neutemeljena pričakovanja od nečistih neizpolnjenih sanj;
- odvisnost od alkohola, računalniških iger, zdravil.
Dodatni dejavniki so odsotnost režima dela in počitka, dolgotrajno delo na računalniku, redko bivanje na svežem zraku in zmanjšanje imunitete biološkega sistema, fizične, čustvene ali duševne preobremenitve. Pogoste živčne okvare kažejo resno motnjo v delovanju osrednjega živčnega sistema in so lahko razlog za odhod do zdravnika.
Nervni stres - simptomi
Oseba lahko včasih spregleda simptome takšne prekomerne eksplozije, vendar je jasno vidna drugim. Znaki živčnega razpada so naslednji:
- glavobol, motnje spomina ;
- stalna suha usta;
- občutek utrujenosti, motenega spanca;
- spremembe v delovanju prebavnega trakta - tekoče blato, zaprtje;
- zmanjšana spolna aktivnost;
- pomanjkanje želje po socialnem prilagajanju v družbi;
- tesnobe misli, tesnoba;
- nenadne nihanje razpoloženja, razdražljivost in napadi jeza;
- neutemeljena histerija;
- misli in govoriti o samomoru.
Simptomi živčnega razpada pri ženskah se lahko kažejo v okvarah menstrualnega ciklusa, kar bo povzročilo škodljive posledice. Za žensko telo, ki je včasih posledica porodne depresije, ki izhaja iz hormonskih sprememb v telesu, povečuje zaskrbljenost nad otrokom in povečana odgovornost. Pogosto se manifestira v obliki razdražljivosti, solzence, apatije, kar lahko privede do resnejših posledic. Takšni simptomi so lahko znak razvijajoče se psihološke motnje. Če se razvijejo, se posvetujte s strokovnjakom.
Faze živčnega razpada
Glede na simptome se razlikujejo nekatere stopnje bolezni:
- Na prvi stopnji lahko manifestacije živčnega razpada ostanejo neopažene. Oseba ima večji interes v svetu okoli njega, poln je idej in energije za njihovo izvajanje.
- V drugi fazi je značilna utrujenost, zaspanost, nekaj navdušenja, včasih razdražljivost ali brezbrižnost.
- Na tretji stopnji je praviloma brezbrižnost do vsega kar se dogaja, apatija, jeza in agresija.
Kako ravnati z živčnim zlomom?
Ne glede na stopnjo bolezni morate čim prej začeti zdravljenje nevrološke motnje. Kako se spopasti z živčnim zlomom, prosite pristojnega zdravnika. Najprej je treba identificirati vir bolezni in ga odpraviti. Izkušeni psihoterapevt izbere individualni način zdravljenja. Če bolnik ni nevaren za druge, potem zdravljenje poteka doma, pri bližnjih ljudeh.
Nervna poškodba - zdravljenje
Za začetek je treba prilagoditi način življenja - vzpostaviti prehrano, počitek in delo:
- Kako zdraviti živčni zlom - več časa preživite v naravi, vzpostavite stik z okolji. Lahko opravljate vaje, izmerite tečaj joge in pilatesa, pomagate z dihanjem.
- Treba je izključiti slabe navade in pijače, ki vsebujejo kofein.
- Morate skrbeti za sebe, pogosteje obiskati svoje prijatelje in družino, preživeti več časa na svojih hobijih.
- Treba se je izogibati stresnim situacijam ali poskušati spremeniti odnos do njih.
- Morda imenovanje imunomodulirajočih zdravil ali vitaminov za dvig splošnega tona telesa.
- V nekaterih primerih zdravljenje v bolnišnici lahko opravimo pod nadzorom zdravnika, ki uporablja močnejše snovi.
- S pacienti lahko pogovore ali usposabljanja potekajo s sodelovanjem psihologa.
- Kot zdravilo včasih priporočajo juhe iz zelišč kamilice, timijana, šentjanževke in gloga, ki imajo pomirjujoč učinek in ustavijo živčni zlom.
Zeliščna infuzija od živčnega razpada
Sestavine:
- timijan - 5 g;
- kamilica - 5 g;
- glog - 5 g;
- Šentjanževka - 5 g;
- vrela voda - 400 ml.
Priprava
- Vse sestavine vlijemo z vrelo vodo.
- Naj napolni pol ure.
- Obustite in vzemite 50 ml pred obroki dvakrat na dan.
Kako okrepiti živce po živčnem zlomu?
Po odstranitvi virusa bolezni je mogoče uporabiti kompleksno terapijo. Zdravljenje po živčnem razpadu je preprečevanje nevroloških motenj. V nekaterih primerih bo koristna sprememba krajine, izlet v morje in zavračanje slabih navad. Živčevje se okrepi z vadbo, bivanje na prostem, opazovanje dnevne rutine, prehranjevanje in spanje, komuniciranje z ljubljenimi, z uporabo naravnih vitaminov - sadja ali zelenjave. Da bi odpravili zdravstvene težave, morate vedeti, kako se izogniti živčnemu zlomu.
Posledice živčnega razpada
Težave z živčnim sistemom lahko vplivajo na prihodnjo kariero osebe - postaja težko osredotočiti, sprejemati odločitve in obdelovati informacije. Poleg možganov, ledvic in kardiovaskularnega sistema trpijo - tveganje za aritmijo in aterosklerozo narašča, tlak narašča. Zaradi nastanek agresije se lahko razmerja v družini poslabšajo. Posledice živčnega razpada pri ženskah so veliko bolj resne kot pri moških - obstajajo težave s reproduktivnim sistemom. V nosečnosti obstaja tveganje za splav in prezgodnji porod.
Živčni stupor in depresija
Živčni zlom je lahko znak depresije ali obratno. Za to stanje je značilno razdražljivost, agresija, pomanjkanje želje po komuniciranju in nekaj storiti. Pogosto je ta sindrom dolgotrajen. Njegov terapevt je terapevt. Če je potrebno, on predpisuje razna zdravila in antidepresive z živčnim zlomom. Ne glede na to, kako težke življenjske razmere se pojavljajo, je pomembno, da najdete moč in se ne postavite na mejno točko.