Wellness Beloyar osvaja širine slovanskih držav. Atipično ime spominja na ime poganskega boga Beloyar, aprilsko božanstvo, odgovorno za prebujenje narave po mirovanju. No, ime popolnoma ustreza vsebini gimnastike Beloyar. Konec koncev, bistvo vseh vaj je, da se raztezate, tako kot po sanjah. Toda o vsem, kar je v redu.
Naravnost gibanj
Znano je, da naše mišice izvajajo dve vrsti dela: stres in sprostitev. Poleg tega se med sprostitvijo krvni pretok izboljša in mišice se hranijo in med stresom - nasprotno. Obstaja tudi tretja aktivnost - pihanje. Zapomni si, kako se živali po razbijanju ves čas raztezajo, spominjali se, kako včasih je prijeten, lenav, po daljšem spanju. To "raztegnjeno" stanje mišic, ki je osnova slovanske gimnastike Beloyar.
Koristi
Ko so mišice v raztegnjenem stanju, je kroženje dvakrat boljše kot v sproščenih mišicah. Posledično se aktivirajo procesi celične strukture, regeneracije, zdravljenja bolezni, levji delež bremena odstrani iz hrbtenice, pozabite na kile, dislokacijo diskov itd.
Tri smeri
Gimnastika Beloyar je ustvarjena za hrbtenico, s prenovo hrbtenice pa se prilagaja položaj vseh notranjih organov. To je učinkovito in hitro samozdravljenje hrbtenice in je prva smer gimnastike Beloyar - fizična stran vaj.
Druga smer je osredotočena na prilagoditev živčnega sistema. Ko so naše mišice napete, so živčni vozli zmedeni, v živčnih tokovih se pojavijo bolečine in prekinitve. Zahvaljujoč nevro-ortopedskemu gimnastičnemu sistemu Beloyar se napetost odstrani iz živčnih vozlov, naš CNS pa začne delovati dobro, oseba postane mirnejša, bolj uravnotežena in bolj optimistična.
Vse vaje Beloyarjev sistem ne porablja naših rezerv, temveč nam dopolnjuje naše energetske vire. Po razredih se ne boste počutili utrujene, ampak ravno nasprotno - veselo in dihanje duha. To je tretja smer gimnastike Beloyar. Zdaj se bomo seznanili z osnovnimi vajami.
- Glavna stvar je pravilen položaj hrbtenice. Ne bi smelo imeti ovir, na katere smo navajeni, nasprotno, bolj hrbtenica hrbtenice - več moči ima. Rahlo zakrivajo noge, prsti gledajo naprej, hrbet je enak, medenica je rahlo naprej. Spustite roko na hrbtu - ovinek ne sme biti.
- Držimo stojalo. Predstavljajte si, da ste drevo, po koreninah, počutite stabilnost v nogah in vrh doseže gor. Dvignemo roke in se raztegnemo proti nebu kot vejice.
- Držimo stališča drevesa: noge nam raztezamo navzgor (korenine), vrh glave - navzgor in naše roke - na stran, vedno bolj iztegnemo vsako stran. Najprej potegnemo dlani in jih nato obrnemo.
- Vodenje položaja - roke na stran in potiskanje neba. Dvignemo roke naprej in navzgor. Coccyx potegne nazaj, in roke - naprej.
- Drevo stoji, ena roka se razteza, druga pa navzdol. Raztegnite hrbtenico, zamenjajte roke - spustimo eno, dvignemo drugo.
- Naredite prejšnjo vajo in si predstavljate, da držimo ogromno plažo. Roke, kolikor je mogoče, poskušamo pokriti žogo, z eno roko vedno na vrhu, drugo spodaj. Roke zavijemo in obrnemo žogo.
- Izdelujemo lok. Držimo stojalo drevesa, dvignemo roke na stran, dlani gredo naprej. Z obema rokama zavijemo žogo pred nami.
To so bile osnovne vaje Beloyarjeve gimnastike, s katerimi boste začeli čutiti pretok energije po telesu.