Prednosti vode

Pogosto lahko slišite dan za pijačo od 1,5 do 2 litra vode. Vendar pa ta izjava ni povsem resnična. Poleg tega ne vsi točno vedo, kakšne koristi je voda za naše telo.

Uporaba vode za človeško telo

Najprej je voda glavno topilo mineralov in nekaterih spojin. To je tekoči medij, ki je nujen pogoj za normalno potek veliko kemičnih reakcij. Torej, če čez dan pijete malo tekočine, lahko pride do slabosti, draženja, zmanjšane učinkovitosti in pozornosti. Če je dolgotrajno v telesu prišlo do pomanjkanja vlage, presnova postane bistveno počasnejša, zaradi česar se ljudje ves čas počutijo slabo.

Hrana "suha" pogosto povzroča gastritis, enteritis in zaprtje. Dolgo časa je bilo mišljeno, da ne morete spiti hrane, ker razjeda želodčni sok in preprečuje temeljito prebavo. Dejansko je takšno mnenje napačno in malo vode na sobni temperaturi med obrokom sploh ne boli. Prvič, v želodcu obstajajo posebni receptorji, ki ocenjujejo kislost medija, in če je pomanjkanje klorovodikove kisline, se pošlje celici v želodec, da ga ločijo. Drugič, tekočina pomaga bolje mešati hrano, kar pomeni, da se hrana bolje prebavi.

Voda in boj proti prekomerni teži

Mnogi ljudje zanimajo prednosti vode za izgubo teže. Skoraj vsi poznajo sposobnost zapolnjevanja želodca in za nekaj časa dajejo občutek sitosti, v odsotnosti kalorij. Zato, da ne prejedite, pijete kozarec tople vode nekaj časa pred jedjo.

Redno upoštevanje režima pitja nam omogoča normalizacijo metabolizma , zato lahko sklepamo, da posredno pospešuje gorenje maščob. Sama voda ne raztopi maščobnih kislin in jih ne odstrani.

Kdaj boli voda?

Upoštevati je treba, da je pitna voda dobra, vendar je tudi škodljivo, če je ta voda neprimerna.

1. Pitje v velikih delih hladne vode ni priporočljivo, ker nima najboljšega učinka na stanje sluznice želodca.
2. Ne ogrožajte gazirane vode, saj plinski mehurčki dražijo stene želodca, je zelo pomembno, da se to spomnite za ljudi z gastritisom in peptičnim ulkusom.
3. Voda iz pipe se ne more dolgo kuhati ali ker povečuje koncentracijo škodljivih kemičnih spojin.
4. Če imate obstajajo bolezni ledvic ali kardiovaskularnega sistema, se posvetujte z zdravnikom o količini porabljene tekočine. Včasih strokovnjaki nasprotno priporočajo, da pijejo manj, da razbremenijo obremenitve prizadetih organov.
5. Pijte preveč vode ni priporočljivo, presežek tekočine v telesu je nevarno stanje. Iskanje dnevne obrestne mere ni težavno: za vsak kilogram teže mora biti 30 ml vode.

Torej smo ugotovili, da je uporaba vode za naše telo resnično velika, zato je ne pozabite razvajati s čisto pitno vodo, upoštevajoč preprosta pravila.